大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼片干营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
鱼片干可以经常吃吗？
鱼片干不可以经常吃的。
虽然鱼干片也有一定的营养，但是不建议常吃，因为鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
鱼片干虽然含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，但是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多，每天从食物等摄入氟的安全限度不得超过人体所需的成分，过多的氟就会在体内积蓄起来，时间一长，便会引起慢性氟中毒，使牙齿变得粗糙无光。
鱼片干不能多吃。鱼片干鱼片干是由海鱼加工制成，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道美，故家长乐于买，孩子也乐于吃。但要警觉的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。据测量，鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。
干鱼片可以生吃？
不可以。
干鱼片是新鲜鱼晒制后得来的，鱼在晒制的过程中，它的营养物质会不断流失，不过由于水分的流失，食物的营养物质都得到了浓缩，尤其是所含的蛋白质是非常高的，每日摄入蛋白质可以提高我们的免疫力。
需要注意的，在制作干鱼片的时候，容易沾染一些细菌，而且干鱼片腌制是需要大量的食盐，所以有很多的亚硝胺，这种物质是会身体不好的。
鱼片干的热量是多少？
鱼片干的热量(以100克可食部分计)是303大卡(1267千焦)。 每100克鱼片干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。所以热量还是很高的，一次不要吃太多了
鱼片干用什么鱼做的？
用鲅鱼做，因为鲅鱼蛋白质丰富，维生素B1含量高，做成鱼干营养价值高，还非常鲜甜，吃了肚子不容易饿，还能快速恢复体力的
到此，以上就是小编对于鱼片干营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
