大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小柿子的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
大柿子和小柿子哪个营养价值高？
大柿子和小柿子营养价值理论上一样高，此是针对同一品种而言，大的无非肉和汁多一些而已，维生素等占比基本差不多的。
柿子里面有哪些营养成分？
柿子的营养成分包括有：
能量 74 kcal
蛋白质 0.4 g
脂肪 0.1 g
碳水化合物 18.5 g
矿物质 含量
钠 0.8 mg。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
懒柿子的营养价值？
吃懒柿子的营养价值比较高，懒柿子里含有各种维生素及矿物质，同时还含有很高的膳食纤维素，并且吃起来口感脆脆的，而且很甜
小柿子含铁吗？
柿子当中碘、铁、锌等微量元素丰富，可以有效补充人体微量元素缺乏的情况
小柿子含铁元素。
小柿子的营养价值很高，其中含有糖类，包括蔗糖、果糖、葡萄糖，很容易被吸收。还有碳水化合物、蛋白质、脂肪、瓜氨酸、膳食纤维、胡萝卜素和多种维生素等。尤其维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。
小柿子中还含有鞣酸，此外还含有大量的果胶和树胶，属于水溶性纤维素，可以促进肠胃消化吸收。
小柿子中含有丰富的碘、钙、磷、铁、镁等矿物质元素。
到此，以上就是小编对于小柿子的营养价值及功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
