大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以供能的营养素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
参与人体能量供应的营养素是？
碳水化合物，蛋白质和脂肪。人体的营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、水、矿物质，其中，碳水化合物、蛋白质、脂类可为人体提供热量、又称供能营养素。
营养素是指食物中可以供给生物营养的有效成分。提供人体热量的营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物等，具体如下：
1、碳水化合物：也称糖类，是碳、氢和氧三元素组成的高分子化合物，也是机体的重要能量来源，1g碳水化合物在机体内大概可以产生4kcal热量，含碳水化合物比较多的食物有苹果、红薯等。
2、蛋白质：是由多种氨基酸结合而成的高分子化合物，是生物体的主要组成物质，也是生命活动的基础，1g蛋白质在机体内大约可以产生4kcal热量。但是人体通常优先利用碳水化合物和脂肪氧化供能，在所需能量不足的状况下，才会分解蛋白质来获得能量，来维持机体必要的生理功能。含蛋白质比较多的食物有鸡蛋、牛肉、牛奶等。
3、脂类：指的是中性脂肪和类脂及其多种衍生物(包括脂蛋白)的总称，共同性质是不溶于水或是微溶于水，仅溶于有机溶剂，如乙醚、丙酮等，正常人含脂类占体重的14%-19%，肥胖人群约占32%，过度肥胖者可达60%，1g脂类在机体内大约可以产生9kcal热量，含脂类比较多的食物有肥肉、夏威夷果等。
给人体提供能量的三大营养物质分别是:糖类，脂肪，蛋白质。
食物中的三大营养物质必须消化成最终产物: 葡萄糖，甘油和脂肪酸，氨基酸才能被人体吸收，经血液循环到达全身各处。葡萄糖被组织细胞吸收后氧化分解放出能量，供给机体完成各种生命所需能量，还有些合成肝糖原贮存起来，或者转化成脂肪。
甘油，脂肪酸进入人体往往再度合成脂肪进入组织细胞，有的在糖功能不足时氧化分解给机体提供能量。
氨基酸进入人体后有的会合成各种组织蛋白、酶、激素等。有的发生转氨基作用形成新的氨基酸。有的通过脱氨基作用形成2部分:含氮部分和不含氮部分，其中含氮部分 氨基转变为尿素排出体外，不含氮部分 氧化分解为人体提供能量，也可转变成糖类和脂肪。
食物中能产生能量的营养素称什么？
糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要物质，能够为生命活动提供能量，是食物中的三大产热营养素。
糖类是主要的供能物质，能够为人体提供能量；蛋白质是构成人体细胞的基本物质，与人体的生长发育和细胞的修复更新有重要的关系。
人体供能的三大能源物质是什么？
三大能源物质指的是：糖类、脂肪、蛋白质
三者既是构成人体细胞的原料，也能为细胞生命活动提供能量，三者又有不同的作用和特点：
糖类是人体内主要的能源物质，在人体内生命活动所需要的能量70％以上是来自糖类的分解。糖类主要从甘薯、马铃薯、食糖和谷类等食物中获得。
脂肪也能为人体提供能量，但通常是以备用能源物质贮存在人体的。脂肪主要从肉类、油类等食物中获得。
蛋白质也是人体的供能物质，也能构成人体细胞，并且蛋白质是构成人体细胞的基本物质。蛋白质主要从瘦肉类、鱼类、蛋类、谷类和奶类食物中获得。
糖类、脂肪、蛋白质是有机物，贮存有能量，所以它们能为人体提供能量。
到此，以上就是小编对于可以供能的营养素有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
