大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强迫症如何转移注意力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
强迫症应该怎样做心理辅导？
针对强迫症，可以进行积极的自我调整：
首先要树立坚定的能够战胜强迫症的信心。
其次，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，避免存在太大的精神压力。
另外，一旦有强迫症状出现，可以马上做一些其他的事情或想一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象，也可以通过惩罚的方式来帮助减少这种现象出现的次数。
曾仕强讲如何克服强迫症？
1.
学会放松，运动是最好的身体放松法，能够让自己全身心的投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌一些愉快素。
2.
转移注意力，当出现强迫症状的时候会想办法转移自己的注意力，也可以手上系一个橡皮圈。一旦出现症状的时候给自己的橡皮圈弹一下，让自己感觉到疼，可以让自己的注意力转移到疼的上面，慢慢的直到这种症状的消除。
3.
不要害怕失败，另外失败只是一次经历，因为强迫症很多时候就是害怕失败。
跟有强迫症的人如何共事？
基本每个人都会有轻度的强迫症有的成了习惯，有的持续一个特定的年龄段就结束。 重度强迫症，就非常明显了。一般人和他们在一起相处会明显感觉出有异常的行为。比如：最常见的忘东西。 这个病症可以说和人是否有自信有很大的关系。所以无论你出于什么目的都不要让他们感觉你在排斥他们，尤其是因为他们有强迫症行为。这类病症无论任何年龄都可以继续加剧病症的发展。 和他们相处，只要注意别排斥他们就可以。如果想帮助的话，可以在你发现他们有这些强迫行为时，分散他们的注意力，然后通过恰当方式告诉他们什么都没发生！
可以的话可以潜移默化给他们“灌输”一些行为、语言让他们逐渐增长自信消除或者减轻强迫症状。
但是这需要很长的时间
强迫症的人是一种病态。这种人做事。有一硬性指标，就是必须干什么。必须达到什么样的目标。为了这种目标，他们可以牺牲自己的休息。或工作时间。把事情做的很完美。对自己要求很严格。不用外地的监督，在一定的时间内，去完成他们心中完美的目标。所以跟他们相处，觉得很不一直。
和一个有强迫症的人共事的方法呢，其实就是看他的强迫症是否严重，如果特别严重，那就尽量去配合他，这样你们两个人才能高效地完成工作，如果不是特别严重，那就可以不用配合得那么紧密，只需要带他建议的地方多注意就好了，当然需要根据具体的情况来进行判断。
改掉强迫症最简单的方法？
步骤/方式1
将成功的转移注意力的行为记录下来
因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。
步骤/方式2
做顺应自己本性的工作
做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。
步骤/方式3
培养幽默感
到此，以上就是小编对于强迫症转移注意力有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
