大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酸奶含什么营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
酸奶碳水化合物多少算合格？
酸奶中的碳水化合物来自于乳糖和添加的果糖等成分，虽然碳水化合物的含量可能会因品牌和口味而不同，但是一般情况下，100克的酸奶中的碳水化合物含量在5克左右，这个含量在饮食中是正常且必要的。
酸奶中也含有蛋白质、钙等营养成分，对身体有益，因此适量饮用酸奶对于保持健康的生活方式是非常有帮助的。
酸奶含盐吗？
酸奶不含盐。酸奶所含营养成分有：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。
有些是含的，有些不含，买的时候可以看下酸奶的成分就知道了。
长期喝酸牛奶的好处和坏处？
好处:能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。
坏处:经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。
酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
酸奶营养成分表及含量？
含量2.5g，酸奶含有胡萝卜素、维生素E以及b族维生素，也含有一些微量元素，酸奶能够调节机体内微生物的平衡，防止出现消化不良，酸奶还能够降低胆固醇，补充人体的一些营养元素。
热量 72卡路里
蛋白质 2.5克
碳水化合物 9.3克
脂肪 2.7克
胆固醇 15毫克
烟酸 0.2毫克
核黄素 0.15毫克
视黄醇当量 84.7微克
膳食纤维 0克
硫胺素 0.03毫克
到此，以上就是小编对于酸奶含什么营养成分高的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
