大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于莲子炖白木耳营养价值的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
银耳莲子汤的作用是什么?
银耳莲子汤具有养身、养阴、润肺、美白、祛斑的作用。它含有多种营养成分,如蛋白质,以及一些维生素、氨基酸和天然多糖。这些物质能促进人体组织细胞的再生和低代谢,提高机体免疫力,补充能量,缓解机体的不足。其所含的活性多糖经人体吸收后,具有消炎养阴、润肺的作用,能有效缓解人肺心病、肺热及气管炎。白斑也是银耳莲子汤的重要作用。它含有大量天然胶体,既能滋养阴阳,又能滋润皮肤,加速人体内毒素代谢,减少色素在皮肤表面的沉积,淡化斑点,美白肌肤。
银耳莲子汤的功效与作用是什么?
银耳莲子汤,还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分,能提高身体免疫力,滋补身体。还含有活性多糖,能够消除炎症,滋阴润肺,才能加快人体内新陈代谢,能淡化色斑,美白肌肤,是皮肤有弹性,减少皱纹生成。长期饮用的话,还可以提高睡眠质量。
白木耳适合和什么一起煮?
准备食材:白木耳一朵、南瓜五十克、大枣二十克、枸杞子五到十个、冰糖三十克。
2.处理食材:白木耳清洗干净,去掉根部撕成小块,大枣洗净浸泡二十分钟,南瓜削皮去秧切小块。
3.开始制作:高压锅内放适量清水,加白木耳煮出胶质,煮好的后倒入汤锅再加入南瓜、大枣、冰糖继续煮,煮到南瓜熟透变软烂关火,加入枸杞子搅拌均匀即可
1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;
2.开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则莲子有可能会粘锅;
3.30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进阿胶枣;
4.把枣煮胀,煮烂;
5.当锅里飘出来甜甜的阿胶味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!
银耳莲子的功效与作用?
银耳具有美容、提神补脑、延年益寿等效果,但是它常用来治疗肺热咳嗽、肺燥干咳等多种病症,可提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用,对于食欲不振、失眠等症状十分有效。
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