大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于老南瓜营养成分的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
南瓜有哪些营养成分?
南瓜有胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌、铬等营养。南瓜属葫芦科植物,果实可以食用,南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。
南瓜的营养成分是什么?
主要成分是氨基酸。
南瓜中含有丰富的氨基酸,其中亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、L-苏氨酸含量较高,有助于帮助提供营养,调节身体的抵抗力,减少疾病的发生?
100克南瓜的营养成分如下:
碳水化合物:5.3克,蛋白质:0.7克,膳食纤维:0.8克,脂肪:0.1克,维生素A:148微克,胡萝卜素:890微克,维生素B1:0.03毫克,维生素B2:0.04毫克,维生素C:8毫克,维生素E:0.36毫克,烟酸:0.4毫克,钾:145毫克,磷:24毫克,钙:16毫克,镁:8毫克,钠:0.8毫克,铁:0.4毫克,锌:0.14毫克,锰:0.08毫克,铜:0.03毫克,硒:0.46微克。
南瓜营养价值及功效?
长期食用南瓜,有助于补中益气,能够起到降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃黏膜的作用。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾,预防胃炎的发生。还可以使皮肤变得细腻白皙。并且有中和致癌物质的作用。南瓜中含有维生素D,有促进钙,磷元素吸收,进而能够起到强筋壮骨的功效。
南瓜营养价值有矿物质、维生素、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素。南瓜中还含有丰富的果胶,能够调节胃里面食物的吸收速度,并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以推迟了胃部里面食物的排空。
南瓜含有哪些营养成分?
南瓜含有有矿物质、维生素、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素。还含有丰富的果胶,能够调节胃里面食物的吸收速度,南瓜中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,适合减肥的人吃。
南瓜也称倭瓜,含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜的β-胡萝卜素含量也是较丰富的。
南瓜含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,和粗纤维。还含有合成胰岛素所必需的微量元素钴和促进人体成长的锌,以及能帮助消除体内有害物质的果胶。
到此,以上就是小编对于老南瓜营养成分表100克的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。