葱一个月吃多少克？（吃葱有营养吗）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃葱有营养吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。

1. 葱一个月吃多少克？

葱一个月吃多少克？

大葱在我们生活中主要作为一种调味剂的存在，所以说它的热量是不会很高的，根据科学研究表明100克可食用部分的大葱热量及含有30大卡，所以说它的热量相比较于其他种类的蔬菜是非常少的，但是大葱的营养价值却非常的高，比如说大葱中所含的膳食纤维含量非常的丰富，食用一些大葱可以有效的降低我们血液中胆固醇和血脂的含量，并且膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，促进排便，增加我们的食欲，所以说对减肥期间的人群来说食用一些大葱还是非常有好处的。

　　我平常假如说是用了100克大葱，并且它所含有的热量为30大卡，

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