大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海白菜 营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
海白菜在海里什么样子？
海白菜在一些沿海的城市比较常见，因为海白菜主要生长在一些海边的岩石上面，生长方式会有点像紫菜。海白菜其实是一种含有很丰富营养的一种藻类，它含有比较多的微量元素，对于人体平衡内环境是很有帮助的。它的颜色主要呈绿色，一般是单独生长或是丛生，在沿海地区是很多见的。
海白菜整体是碧绿色的，单独生长或是丛生，海白菜还会有大小不一的孔，叶片呈卵圆形，边缘是波浪的形状，高约10到13厘米。一般生长在低、中潮地带的岩石中，含有水分，而且营养丰富。
海白菜是海中生长的一种类似形状如白菜的水产物，主要生长在海礁石上面，根茎细长，多在海岸不远处居多，与裙带菜是截然不同的海植物。
海白菜形态是中间有一根长的茎，两边类似“叶子”，延伸下去，在海里正常是绿色的，煮熟了之后也是绿色。
而海带是另一种菜种，形态是很长很宽的一个扁平面，中间的厚度会比边上更厚一点，在海里正常是棕色，煮熟之后才是绿色
吃海白菜的好处和坏处？
吃海白菜好处：补充营养，海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。
害处：生吃会有寄生虫
裙带菜海白菜哪个营养高？
答，裙带菜海白菜营养一样高。
属于海藻类聪明菜、美容菜、绿色海参、裙带菜俗称“海白菜”，属于翅藻科，裙带菜耐高温。
海白菜因外形像白菜而得名叫“海白菜”，在北海当地叫高钙菜，因为每100克的钙含量是牛奶钙含量的3倍。
裙带菜俗称海白菜，营养价值很高，在日本被誉为“天然螺旋藻”、“长寿菜”、“美容菜”。属褐藻蔬菜，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，营养比海带更高！ 每100g干燥裙带菜中含38.4g膳食纤维
到此，以上就是小编对于海白菜营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
