大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红扁豆营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期吃红扁豆对宝宝好吗？
哺乳期间的话是可以吃红扁豆的，因为红扁豆的营养价值也是比较高的，而且多吃的话，同时还能提高孩子的智力，红扁豆里面所附含的钙镁磷是比较多的，多吃一些红扁豆的话，同时也是有利于孩子的健康和发展的，所以在哺乳期的话，是可以多吃一些红扁豆。
红扁豆和红小豆哪个好？
红扁豆并不是红小豆，这是两种食物哦，红小豆和薏米搭配熬粥，排湿效果更好，红扁豆可以做菜吃
扁豆和红小豆的区别一般是形状不同。红豆通常呈椭圆形，红豆比红豆大且扁。一种红豆烹饪后柔软黏稠，但红豆比红豆硬，其保健效果也不同。相对颜色比较，红豆是棕色，红小豆呈黑色和红色。这不仅是因为易于烹饪，而且具有不同的营养价值，红豆被用来祛湿，而红小豆被用来清除血液和消除内脏疲劳。
红小扁豆的升糖指数？
红小扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的b族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆属于低升糖指数食物，指数小于或等于55。
到此，以上就是小编对于红扁豆营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
