大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白发多缺什么营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
缺铜会长白头发吗？
身体如果缺乏铜元素，是会导致白头发的生成的。
一般头发黄和发白都是缺乏微量元素和矿物质的表现,白头发是缺铜的现象,可以多食梨(带皮吃)等含铜丰富的水果蔬菜来弥补,发黄可能是缺铁、锌、钙的原因。平时，可以多食豆腐、鱼（含钙）、香蕉（含锌）、红枣（含铁）、西红柿等。另外，平时多到户外晒晒太阳有利于钙的吸收。
会，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
身体如果缺乏铜元素，是会导致白头发的生成的。引起白头发的原因有很多，比如遗传性白发，营养不足，精神因素等等，所以首先要来了解一下引起白头发的原因
缺铜元素可能导致白头发：
1. 缺铜可能导致白发增多：缺乏铜元素可能会导致白头发增多。
2. 白头发原因多种多样：除了缺铜，不注意休息、过度压力等也可能导致白头发。
3. 多吃含维生素和黑芝麻类食物：平时可以多吃含有较多维生素和黑芝麻类的食物，有助于促进头发再生长。
到此，以上就是小编对于白发多缺什么营养物质的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
