大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小番薯营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红薯的营养价值？
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
两岁宝宝吃红薯有什么好处？
有很多好处。红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用红薯，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
红薯营养价值全面，含有蛋白质，纤维素C，多种氨基酸和矿物质元素等，可以经常给孩子吃红薯，利于孩子生长发育，维生素C提高孩子身体免疫力，纤维素还能够缓解和治疗孩子便秘情况，比如说可以给孩子做红薯粥或者是用红薯做红薯饼都是可以的，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化。
富硒小红薯营养价值？
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
到此，以上就是小编对于小番薯营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
