大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大虾仁营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
虾仁有什么营养？
有益心血管健康、延缓衰老
虾仁即活虾去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。
虾仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质，钾、镁、磷等微量元素，还有维生素A等。
虾仁中蛋白质含量占20%左右，比鱼类等海产品蛋白质含量更丰富，是比较优质的蛋白质来源。虾仁中含有甘氨酸，因此食用时会有甜味。
虾仁中脂肪含量较少，食用虾仁不会增加人体胆固醇的负担。虾仁中含有钾、钙、镁、磷等矿物质，食用一些虾仁可以补充人体所需矿物质。
虾仁中还含有多种维生素，如维生素A，维生素A是一种对人体非常重要的维生素，可以预防夜盲等疾病。
虾仁营养丰富，可以适量食用。日常饮食注意食物多样化，不要挑食、偏食，才能营养均衡。
虾仁的重量和热量？
一天最多吃200克虾仁。
虾仁是富含优质蛋白质的食物，100克虾仁中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾仁，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。
干虾仁热量？
干虾仁的热量(以100克可食部分计)是154大卡(644千焦)，单位热量适中。
每100克干拦虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
干虾仁的热量并不高，而且脂肪含量也很低，100克的虾仁只含有0.7克的脂肪，碳水化合物的含量为0。所以对于怕胖的人士，不妨多吃虾仁，少吃猪肉。
48-50大卡
干虾仁营养价值不低,大多数的干虾仁热量均在48-50大卡之间(每100克可食用部分),其中蛋白质10.4克,脂肪几乎可以忽略不计,
虾仁每天吃多少克合适？
一天最多吃200克虾仁。
虾仁是富含优质蛋白质的食物，100克虾仁中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾仁，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。
到此，以上就是小编对于大虾仁营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
