大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑米营养成分表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
100g黑米饭是多少？
100克米饭是二两的米饭，因为一两等于五十克。
100克米饭是2两饭，也就是下边这样的，家用小碗的小半碗。
100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐厅里松松的一碗：100g
正常的家用碗一碗：150g
盒饭的快餐盒一盒：250g
常规大小的寿司一个：15g
100g就是二两，差不多一小碗。黑米是一种药食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。所以说黑米比白米营养价值更好一些，不过口感有些差异，喜欢哪个吃哪个哦。
到此，以上就是小编对于黑米营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
