大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹婆的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
苹婆树的果实生的能吃吗？
苹婆是一种四季常绿的高大的乔木，又称为凤眼果，苹婆的果实可以食用，也可以作景观植物，果实成熟后表现出鲜红色，苹婆有着很高的营养价值，苹婆中还含有多种矿物质，可以促进新陈代谢、消耗脂肪、以及保护我们的胃，促进食物的消化和我们自身的成长。
凤眼果一天吃多少？
一天最多能吃100克的凤眼果。
凤眼果是很特别的一种植物果实，它是苹婆的果实，其中富含了很多的营养物质，对于人体健康非常有益，
凤眼果确实是很值得推荐的一种食材佳品，因为它积聚了很多的营养和能量，而且凤眼果的热量也是比较少的，100克凤眼果中含有的热量只有68大卡，可见这是一种极低热量的食材
凤眼果吃多了会怎么样？
凤眼果吃多了会不易消化。
营养丰富：凤眼果富含维生素C、维生素A、纤维素和多种矿物质，如钾、镁和铁等，有助于提供身体所需的营养。
抗氧化作用：凤眼果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤。
吃多了不易消化
一般可以用来蒸煮、烧烤、红烧，风味与板栗非常相似。用各种肉类一齐烹调食用，凤眼果中含有大量的碳水化合物，能够起到饱腹的作用，从而为生命活动提供能量。
另外，凤眼果还含有一定量的纤维素，能够起到清洁肠道，保护肠胃的作用
到此，以上就是小编对于苹婆的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
