大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大柿子的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃大柿子有什么好处？
好处很多，如下:
第一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。
第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。
第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等
吃柿子的好处：能补充身体所需的营养。柿子是一种比较常见的水果，含有较多的糖分、丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、钾等多种矿物质。适当吃一些柿子，能够补充身体所需要的营养。此外柿子中含有的膳食纤维也比较丰富。
柿子含多少营养成分？
1.柿子中含有很多碳水化合物，每100克中含有1.8克的碳水化合物，其中主要是庶糖、果糖、葡萄糖，这个也是柿子很甜的原因。
2.柿子中含有少量的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等。
3.柿子中富含果胶，是一种水溶性的纤维素。
柿子里面有哪些营养成分？
柿子的营养成分包括有：
能量 74 kcal
蛋白质 0.4 g
脂肪 0.1 g
碳水化合物 18.5 g
矿物质 含量
钠 0.8 mg。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
柿子的营养？
柿子营养丰富，维C含量高，有美容养颜功效。膳食纤维含量也高，能润肠通便。含丰富果糖能增强体质，补充营养，使人精神焕发。
有较多的维生素、核黄素以及胡萝卜素等，同时也包括了蛋白质以及钙磷铁等，还有葡萄糖、果糖、蔗糖等成分。能增强人体免疫力。
柿子不仅含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素，还含有丰富的维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等元素，柿子的维生素和普通水果相比甚至高出了1-2倍左右。
柿子还含有果胶物质，这种物质除了有助于通便，还能有效地维持肠道健康。
是一种水溶性膳食纤维，具有清热润肺，柿子中含有黄铜甙，，柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，柿子中含有大量的有机酸和鞣质
到此，以上就是小编对于大柿子的营养价值及功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
