大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白菜的营养功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
白菜对宝宝有哪些营养价值？
宝宝吃白菜有好处吗
大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
营养分析
1、大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
2、大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
3、对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
4、白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
白菜的营养价值
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
小孩多吃白菜的好处有很多，大白菜中含丰富的钙，磷铁及膳食纤维，胡萝卜素，少量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等，大白菜中膳食纤维和维生素A，维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康，视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
白菜是我们常吃的蔬菜，本文我们要讲的是，妈妈们应该让宝宝也多吃白菜，因为，白菜对孩子的生长发育起着很大的作用，下面我们就具体的来看看，白菜对宝宝有哪些营养价值。 营养分析 大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生
白菜是我们常吃的蔬菜，本文我们要讲的是，妈妈们应该让宝宝也多吃白菜，因为，白菜对孩子的生长发育起着很大的作用，下面我们就具体的来看看，白菜对宝宝有哪些营养价值。
营养分析
大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。
坐月子可以吃白菜吗?白菜都含有哪些营养呢，适合产妇吃吗？
可以吃白菜，但要适量、少油，并且不是腐烂白菜。从中医上讲，白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用，营养学上白菜中含有大量的铁、硒和维生素，热量低，有利于产妇胃肠蠕动和体内废物的排出，促进体内新陈代谢，促进乳汁分泌，有利于产妇的恢复。白菜还有抗氧化的作用，可以预防乳腺癌。当然气虚畏寒的产妇不建议吃，可能会发生呕吐恶心。
到此，以上就是小编对于白菜的营养功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
