大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菰米的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菰米营养价值？
菰米当中所含的营养价值是比较高的，主要包含人体所需要的蛋白质和氨基酸，同时还包括维生素和微量元素，能够及时补充体内所需的多种营养，而且能够达到增强体质的效果。
菰米生长期多少天？
90天
菰米，又称为雕苽、雕胡、菰粱、安胡，是禾本科稻亚科稻族菰属的中国菰，具有很高的营养价值。菰米生长期为3个月即90天左右，具有很高的营养价值，可食用，虽如今菰米已少被人作为粮食食用，但菰米的食用历史可追溯到三千多年前的周代，并作为供帝王食用的六谷之一。菰米还含有菰红素，菰红素是一种天然的染色剂，可作为食品的着色剂来使用，其色素安全对人体无害。
菰米种植一亩可以长多少？
1、菰米亩产量极低，种植一亩菰只能产出几十斤菰米，因此其价格能高达200元每斤。
2、菰米，又称为雕苽、雕胡、菰粱、安胡，是禾本科稻亚科稻族菰属的中国菰(Zizanialatifolia(Griseb.)Turcz.exStapf)的颖果，具有很高的营养价值。
3、菰米具有很高的营养价值，可食用，虽如今菰米已少被人作为粮食食用，但菰米的食用历史可追溯到三千多年前的周代，并作为供帝王食用的六谷之一。菰米还含有菰红素，菰红素是一种天然的染色剂，可作为食品的着色剂来使用，其色素安全对人体无害。
菰米的正确食用方法？
菰米食用方法包括煮饭、炒菜、炖汤等。菰米煮饭需要提前浸泡5~8小时，建议菰米和水1:3比例同煮。菰米炒菜时，也需要提前浸泡5~8小时，而后煮至半熟（微微裂开），再加入菜同炒。菰米炖汤只需洗净下锅即可，无需提前浸泡。
菰米可以与其他食物混合食用。作为全谷物食品，菰米可以和稻米混合食用，也可作为全谷物与其它食物搭配食用，例如添加到沙拉或披萨中。
食材:
菰米1把，黑木耳1碗，黑枣十几颗，桂圆十几颗， 粳米1小把 水适量
做法
1
黑木耳提前一晚上冷水泡开，撕成小块;
到此，以上就是小编对于菰米的营养价值和作用?的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
