大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山柿子营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
春桃柿子里面什么营养最多？
春桃柿子里营养最多的是葡萄糖，能够起到益气生津的作用，并且还可以能够维持气血津液的平衡，促进胎儿更好的生长发育。
同时还具有一定的润肠通便的效果，平时的时候孕妇应该注意饮食多样化，多食用一些富含叶酸、维生素以及蛋白质丰富的食物。
维生素C。
春桃柿子营养价值非常的高，营养非常丰富，柿子中含有丰富的维生素C、果糖以及葡萄糖，可以为身体提供能量。
另外柿中含有大量的维生素c，各种维生素，胡萝卜素，还含有钙，铁，锌，硒等多种微量元素。
铁柿子热量？
热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。
柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半。
柿子里面有哪些营养成分？
柿子的营养成分包括有：
能量 74 kcal
蛋白质 0.4 g
脂肪 0.1 g
碳水化合物 18.5 g
矿物质 含量
钠 0.8 mg。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
柿子的营养？
柿子营养丰富，维C含量高，有美容养颜功效。膳食纤维含量也高，能润肠通便。含丰富果糖能增强体质，补充营养，使人精神焕发。
有较多的维生素、核黄素以及胡萝卜素等，同时也包括了蛋白质以及钙磷铁等，还有葡萄糖、果糖、蔗糖等成分。能增强人体免疫力。
是一种水溶性膳食纤维，具有清热润肺，柿子中含有黄铜甙，，柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，柿子中含有大量的有机酸和鞣质
柿子不仅含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素，还含有丰富的维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等元素，柿子的维生素和普通水果相比甚至高出了1-2倍左右。
柿子还含有果胶物质，这种物质除了有助于通便，还能有效地维持肠道健康。
到此，以上就是小编对于山柿子营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
