大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巴旦木的营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
巴旦木葵花籽仁热量？
巴旦木葵花籽仁的热量较高。
1. 巴旦木葵花籽仁是一种富含脂肪的食品，100克的巴旦木葵花籽仁的卡路里含量约为618千卡。
因此，它的热量比较高。
2. 此外，巴旦木葵花籽仁富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有益于心血管健康和身体各个部位的正常功能。
因此，虽然巴旦木葵花籽仁的热量较高，但也是人们日常生活中的重要食材之一。
很高。
因为根据营养学的研究数据，每100克巴旦木葵花籽仁的热量可以高达600千卡，这是一种高热量的零食。
巴旦木葵花籽仁中含有很多脂肪，这些脂肪虽然有一定的营养价值，但是过多摄入会导致体重增加以及一系列与肥胖相关的健康问题。
值得一提的是，巴旦木葵花籽仁也含有一定的蛋白质和纤维素，适量食用对人体是有益的，但由于其高热量和高脂肪含量，建议还是适量为宜。
巴旦木仁和核桃仁哪个营养价值高？
均高
巴旦木和核桃营养价值均高，适量食用有益：
1. 巴旦木营养：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙、钾、硒等成分；
2. 核桃营养：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、钙、磷、镁等成分；
3. 适量食用可补充身体所需的营养，促进胃肠道蠕动；
巴旦木，多少克，一颗？
巴旦木大约3克一颗，巴旦木一天吃10~15克比较合适。
巴旦木的营养成份
巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱作为零食。
巴旦木营养价值很高。据化验，巴旦木内含有植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并且含有少量的维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。
巴旦木的功效与作用
每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。巴旦木有清肺、解饥、散寒、驱风、止泻之性能，通常用作止咳去痰，是治气管炎、哮喘、还可治胃肠炎和酸碱中毒等。巴旦木是维吾尔人传统的健身滋补品。
巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍，并能治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。
巴旦木在医药上用途很广，民间维吾尔医用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。在喀什的维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。
5颗巴旦木的热量？
5个巴旦木热量为500大卡，它属于一种高热量食品。巴旦木所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量比较丰富，并且巴旦木中还含有较多的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸等等，这些都是热量的来源。
根据一般的数据，每颗巴旦木的热量大约是5卡路里（大卡）。因此，5颗巴旦木的总热量约为25卡路里（大卡）。请注意，这只是一个大致的估计，实际数值可能会有所差异。此外，不同品牌或种类的巴旦木可能会略有不同的热量含量。如果您需要更准确的数据，建议查阅特定产品的营养标签或参考专业的食品营养数据库。
到此，以上就是小编对于巴旦木的营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
