大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦米糊的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
黑米，小米，大米，麦片，紫米，苹果，核桃打米糊可以吗？
可以，这样做起来营养更加的丰富，老年人最适合这样吃，容易消化。
以上所有东西打米糊都可以，但要根据年龄阶段定，如果是婴儿就少几样只能用大米，麦片和核桃打米糊既营养又好消化，如果是成年人就可多选几种以上全部都可打成米糊如果是老年人比嬰幼儿多选点加上黑米，小米苹果等既营养又好消化！打妈了可以与奶粉同食！
其实杂粮打粉什么粉都行，不过太多了也不好，最好是黑芝麻，黑米，黑豆，山药打粉最好。
可以，我每天就用黒米、小米、糙米、红米、红枣、银耳、枸棘、核桃燕麦、麦仁、糯米打成米糊喝，喝了快十年了，我是一个癌症患者，今年整十年了，希望我的回答能给你有点帮助
什么是燕麦米？
燕麦米是由燕麦加米粉一起做成的燕麦米包。
燕麦米是由燕麦加工而成的一种粗粮食材。
1. 燕麦米和传统的燕麦片相比，磨碎后更易于食用，且是一种低糖低脂的健康食品。
2. 燕麦米不仅可以作为早餐的代替品，还可以用来制作饭团、粥、沙拉等多种美食。
营养价值过高的杂粮是燕麦米，燕麦米属于比较有营养的食物，也可以作为主食吃，也可以伴随牛奶或其他饮品一起食用
在地里长出的燕麦收割晒干，然后去壳、皮就成了燕麦米。
自己在家打燕麦红枣豆浆的时候，那个燕麦能打出营养吗？这么薄？
你所指的是燕麦片，每一片其实就是由一粒燕麦直接压制而成。
营养成分高低得看燕麦片成色，由于是压制而不是粉碎，所以应该能看到大块的麦皮，这就是纯燕麦片了，许多营养物质得以保存；而非纯的就比较细碎，包含了一些廉价的玉米粉、米粉之类的一起成型。现在你已经知道孰好孰坏了。打制出的豆浆如果寡薄，就是放的燕麦片不够多，放的越多就越粘稠滑腻，营养自然就越高，这些粘稠物质就是得以让你降低血脂和胆固醇的根本所在，一切以你的口感喜好而定，要突出燕麦的营养保健作用就多放些吧！还有燕麦会让人有饱腹感，饭前就不要喝了，因此是减肥圣品哦！燕麦米做法正确吃法？
1. 将燕麦米洗净，放入清水中浸泡3-4小时；
2. 然后将其捞出，放入蒸锅中蒸20分钟；
3. 将蒸好的燕麦米放入搅拌器中，加入适量牛奶、盐和糖，搅拌均匀；
4. 将搅拌好的燕麦米粥倒入一个碗中，上面撒上香葱末等佐料，即可食用。
1、燕麦米和红豆洗净，放压力煲煲30分钟（不用压力煲就要煲2小时）。
2、鸡腿去皮去骨后把鸡腿肉洗净沥干水份，然后切成粒，加入盐、鸡粉、生粉和油拌匀腌20分钟。
3、红辣椒和芦笋切粒。
4、芦笋飞水。
5、煲淋的燕麦米和红豆捞起沥干水份，锅中放油烧热，加入蒜头爆香，然后倒入麦米红豆，加入适量高汤煮2分钟，让麦米和红豆充分地吸收高汤后铲起放碟中。
6、再次把油加入锅中烧热，放入蒜头爆香，然后倒入鸡肉炒熟。
7、接着把红辣椒和飞过水的芦笋倒入，加入调味料兜匀，最后倒入炒好的麦米和红豆再次兜匀，就可以上碟了。
用料：南瓜两百克，燕麦一百五十克，大米八十克，盐少许。
2、把南瓜洗净后去掉外皮，切成一厘米见方的小块，把大米与燕麦米清洗干净后备用。
3、把锅里放水先把南瓜加入，等把南瓜煮软以后再把准备好的大米与燕麦米放进去，用中火煮制十五分钟以后加入少量的盐进行调味就可以取出食用了。
到此，以上就是小编对于燕麦米糊的营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
