大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小菠萝营养价值的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
菠萝的营养价值?
营养价值通常是健脾开胃、促消化和减肥瘦身。
1、健脾开胃。菠萝中所含的菠萝果酶能溶解在蛋白质中,在食用前能增加唾液代谢,达到健脾开胃的效果。
2、促进消化。经常食用菠萝还有助于加强胃肠蠕动,提高胃肠消化吸收能力,促进消化。
3、减肥。菠萝中也含有多种酶,可以消除体内多余的脂肪,避免脂肪在皮下器官等各个部位过度积聚。因此经常食用有减肥的效果。
一天吃一个菠萝的好处跟坏处?
好处:菠萝营养较为丰富,每100克菠萝可提供50大卡热量,含有碳水化合物3.12克、蛋白质0.54克、脂肪0.12克、维生素C47.8毫克、钙13毫克、铁0.29毫克。适量摄入菠萝可以为人体提供上述营养物质,有助于维持身体的正常机能。
坏处:吃多了可能会胃酸分泌过多
菠萝里含有什么营养?
菠萝的营养成分是非常高,营养非常丰富,含有醛糖以及有机酸、蛋白质、纤维素,并且还有多种的维生素,其中维生素c的含量是非常高。此外,菠萝还含有钙、铁、磷,这些营养元素都是比较丰富。
菠萝的价值?
菠萝营养价值丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。
到此,以上就是小编对于小菠萝营养价值及功效效的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。