大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一百克猕猴桃营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
200克猕猴桃含vc多少克？
200克猕猴桃中维生素C含量为124 mg。猕猴桃营养价值很高，其果实嫩、多汁、可口、酸甜、营养丰富。其维生素C含量高达100-420g/100mg,是柑橘、苹果等水果的几倍甚至几十倍。它还含有大量的有机物质，如糖，蛋白质，氨基酸，和许多其他人体必需矿物质。
1，0.12克。
2，根据中国食物成分表中的数据显示，100克的猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，所以，200克猕猴桃维生素C大约120毫克，换算成克就大约0.12克。
3，猕猴桃当中富含很多的维生素C，膳食纤维，有机酸，精氨酸，以及还有天然糖醇类物质肌醇等等。
每100克猕猴桃含有多少营养物质呢？
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。营养师建议，每天吃一个猕猴桃，维C摄入就很充足了。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。
跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。
猕猴桃的营养成分？
【营养价值】
含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。
猕猴桃中的维生素 C 含量在水果中名列前茅,
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素素 C 需求量的两倍多,被誉为“维 C 之王”。
【食用功效】
一个猕猴桃有多少碳水？
100克猕猴桃中还含有不溶性膳食纤维2.6克、碳水化合物14.5克、蛋白质0.8克等营养成分，以及多种矿物质和丰富的维生素。适量食用可以为机体补充所需的能量，对人体健康有一定的益处。
到此，以上就是小编对于一百克猕猴桃营养成分是多少的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
