大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于荸荠的营养成分的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
马蹄荸荠营养价值?
马蹄中所包含的磷,属于根茎类蔬菜中比较高的,可以促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
马蹄的营养?
马蹄,学名荸荠。马蹄久负盛名,营养丰富,含有蛋白质、多糖、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素。马蹄具有很好的医疗保健效果,其苗秧跟果实均可入药
马蹄的营养成分表100g?
答:马蹄的营养成分表是千卡蛋白质0.9 g水分86 g碳水化合物7.4 g糖3.4 g钠11 mg镁5 mg磷45 mg钾140 mg钙11 mg铁0.7 mg铜0.1 mg锌0.4 mg维生素B1(硫胺素)0.01 mg维生素B2(核黄素)0.03 mg烟酸(烟酰胺)0.3 mg维生素C(抗坏血酸)1 mg
多吃马蹄的好处和坏处?
吃马蹄好处:补充营养,马蹄当中的营养成分含量是比较丰富的,含有比较多的维生素成分,主要包括了维生素A、维生素B2和维生素C,其中也包含了很多的矿物质、膳食纤维素和蛋白质,
坏处:吃多了容易升糖
到此,以上就是小编对于荸荠的营养成分表的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。