大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸茄子营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
蒜泥蒸茄子热量？
蒜泥蒸茄子每100克含热量大约是45大啦，我们家做这个菜是选用比较嫩一点的长茄子，洗干净后，用刀切两半放锅里蒸15分钟凉透后备用。
取大蒜5瓣左右放蒜臼子加点盐捣碎后，挖出来加麻汁酱、酱油、米醋味精等与蒸茄拌均匀即可，夏天吃特别好。
热量低，蒜泥拌茄子的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦)，单位热量较低。生吃茄子能减肥，也对身体好处多。
蒜蓉蒸茄子每100克营养成分含有热量(大卡)：59.45，脂肪(克)：1.78，纤维素(克)：1.24，碳水化合物(克)：9.92，蛋白质(克)：1.61蒜蓉蒸茄子别名：蒜茸蒸茄子，分类：上海菜。

蒜蓉蒸茄子每100克营养成分含有热量(大卡)：59.45，脂肪(克)：1.78，纤维素(克)：1.24，碳水化合物(克)：9.92，蛋白质(克)：1.61

蒜蓉蒸茄子别名：蒜茸蒸茄子，分类：上海菜。

每天服用蒸茄子有什么好处？
答：茄子的营养价值比较高，吃蒸茄子还可以减肥，茄子里面糖分比较少，热量也低，食用后不会增加脂肪的摄入，有助于减肥，茄子含有丰富的维生素，矿物质蛋白质能够活血消肿，有利于清理肠胃内的毒素垃圾。
常吃蒸茄子好处是补充营养、改善便秘、减肥瘦身。
茄子属于一种比较常见的蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及蛋白质等等，通常可以为身体补充营养，有利于身体健康。
蒸茄子吃多了会怎么样？
茄子吃多了，首先会导致茄子中的营养素摄入过多，而减少了其他营养素的摄入，从而导致了营养的不均衡。且吃多了会厌，以后就不想吃了。
蒸茄子吃多了对身体没有危害，茄子是夏季常吃的一种蔬菜，而且价钱也比较便宜，茄子里面还有多种营养物质，像维生素C和一些微量元素，营养成分，而且非常的健康，吃多了也是没有关系的，即使是一日三餐都吃茄子，身体也不会发生不好的变化，所以放心吃就行了。
夏天吃茄子的七种好处？
第一女人的美容养颜的佳品，茄子含花青素对身体有延缓衰老的帮助。
第二有助于消化，第三，可以补钙，第四，补充氨基酸，第五，有助于睡眠，第六，补血，第七补气
夏天吃茄子有很多的好处，首先茄子在夏天是生长非常快的一种水果，我们吃蒸茄子的话就可以减肥，而且茄子里边的各种营养虾青素都是非常好的人体，免疫力提升剂
到此，以上就是小编对于蒸茄子营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
