大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芹菜营养素含量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜主要补充什么营养素？
蔬菜主要是补充人体的多种维生素，大部分蔬菜都含有人体需要的多种维生素，这些都是人体不可缺少的元素，象辣椒还含有充足的唯生素C，是强身健体的重要元素之一。
维生素，人们日常吃饭要营养均衡，而蔬菜是必不可少的，因为蔬菜里含丰富的维生素，多吃蔬菜对人体健康非常有帮助的
补充的有，粗纤维素，有花青素，胡萝卜素，有维生素，有b族维生素，维生素C，有维生素E，番茄红素等等，还有许多微量元素，都是人体需要补充的营养素，
蔬菜主要补充各种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、锌、硒等微量元素，不同的蔬菜种类所含有的营养也不相同，可以根据自身的身体情况选择合适的蔬菜食用，在日常的生活中，应该要注意饮食结构的合理，才...
有维生素的蔬菜有很多，可以适量的吃菠
经常吃芹菜有好处吗？
有。芹菜是热吗？日常餐桌经常吃的蔬菜，它吃起来很普通，价格也很便宜，但是富含人体的多种营养素，经常吃芹菜，可以起到养肝护目的作用
芹菜纤维含量多少？
每100g约含纤维素1.4g。
芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在中国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
芹菜的纤维素含量高，芹菜是一种低热量的食物，含有丰富的纤维素、蛋白质、碳水化合物，其中纤维素还可以加速胃肠道蠕动，促进消化、吸收。
芹菜中的纤维素含量比较高，100克芹菜茎含纤维素0.8克，100克芹菜叶含纤维素2.2克，因此芹菜叶含膳食纤维高于芹菜茎。纤维素是植物细胞壁的主要成分，由葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水。纤维素在人体的生长发育中，是不可缺少的成分，
芹菜的膳食纤维含量每100克为0.9～2.2克，平均值约为每100克1.4克，营造良好的肠胃道环境,维护肠道健康,从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，
每100克芹菜茎中的纤维含量为1.2克，而每100克芹菜叶中的纤维含量则高达2.2克。此外，芹菜叶中维生素A、维生素C、镁、硒等营养素的含量也远远高于芹菜茎。
人体必需的七大营养素是哪些？
人体所需的七大营养素,是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。
糖类是人体最主要的热能来源,矿物质又叫无机盐,构成人体组织,维持生理功能。
水是人体的重要重要成分，人体靠水输送养料,排泄废物，调节体温，食物纤维可以促进胃肠蠕动,通大便。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一,作为能量物质,供给人体所需要的能量,主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。
其二,作为人体的建筑材料,供人体所需,蛋白质发挥了主要作用。
其三,作为调节物质,调解人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。
到此，以上就是小编对于芹菜营养素含量表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
