大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白瓜的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
100克冬瓜碳水含量有多少？
2.4克每百克。
冬瓜营养价值极高。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
同时里面也含有一些粗纤维，粗纤维，还可以增加肠胃的蠕动，预防便秘的出现
儿童吃冬瓜的好处？
儿童吃冬瓜有补充营养以及促进骨骼、脏腑发育等好处。
冬瓜含有抗坏血酸、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B1等多种维生素，儿童适当食用冬瓜可以充分补充生长发育所需的营养，冬瓜中含有大量的铜，可以极大地促进内脏和骨骼的发育。冬瓜有利尿作用，不含脂肪，热量低，适量的冬瓜可以预防和治疗儿童肥胖。
冬瓜和白菜哪个含铁高？
答：是冬瓜含铁高。因为冬瓜的营养成分和植物的微量元素来看，冬瓜含铁高一些。冬瓜植物学分类：被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，皮深绿色或浅绿色，是普通蔬菜。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。
冬瓜富含哪些营养成分？
冬瓜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。
1.维生素：冬瓜中的维生素C的含量很高，每100克冬瓜含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。
2.矿物质：冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。每100克含钾57毫克，镁10毫克，钙12毫克，磷11毫克。
3.膳食纤维：冬瓜中的粗纤维含量丰富，每100克含膳食纤维1.1g，占推荐营养素摄入量的4%。
到此，以上就是小编对于白瓜的营养价值及功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
