大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于石锅拌饭营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
一份石锅拌饭的热量是多少在减肥期间能吃吗？
很高 主食的热量就很高 石锅拌饭别的不算 那个酱热量也很高 减肥不能喝酒 酒的热量也很高
石锅拌饭热量大么？
石锅拌饭主要是用一些米饭、蔬菜、鸡蛋共同制作而成的一种营养食品。每100克石锅拌饭之中含有170大卡左右的热量。其中的营养价值非常丰富和均衡，不但含有大量的碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、卵磷脂，还有大量的花青素。摄入身体之后，可以有效的增加饱腹感，降低主食的摄入，可以起到减肥的作用。而且可以美白皮肤、改善失眠多梦的状态。
石锅拌饭特点？
石锅拌饭的特点是它的菜品数量非常的多。然后他必须是需要用时过来进行猪贩的，这样才会可以进行保温，然后才能起锅巴。
石锅是陶做成的，厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮，而且保温效果好，细嚼慢咽的人可安心享用，不用怕饭菜冷掉。
石锅拌饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、蕈菇类和各式野菜。菜的种类并无一定，采用当季最对味的季节蔬菜去调配即可。
石锅拌饭的热量是多少？
170大卡左右的热量。其中的营养价值非常丰富和均衡，不但含有大量的碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、卵磷脂，还有大量的花青素。摄入身体之后，可以有效的增加饱腹感，降低主食的摄入，可以起到减肥的作用。而且可以美白皮肤、改善失眠多梦的状态。
280大卡—500大卡，280大卡是拌饭就有青菜和米饭没有别的，500大卡是有大米、青菜、煎蛋、拌饭酱的正常版，其中拌饭酱的热量达到了140大卡，现实中根据个人口，味决定热量大小。
石锅拌饭的热量一般约为每100克含173大卡，具体可能会根据石锅拌饭的原材料有些许出入。石锅拌饭的主要原材料是米饭、多种蔬菜和独特酱料，在主食中属于营养丰富且热量适中的一类。
石锅拌饭的保温效果好，且可以根据喜好添加或删减多种不同的食材，可以较好的满足不同人群的需求。
石锅拌饭的热量(以100克可食部分计)是172大卡(719千焦)，单位热量适中。每100克石锅拌饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
到此，以上就是小编对于石锅拌饭营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
