大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄瓜炒蛋营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
虾仁黄瓜炒蛋的热量是多少？
黄瓜虾仁炒蛋的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。每100克黄瓜虾仁炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
青瓜炒蛋做法？
主料：黄瓜2根、土鸡蛋3个
辅料：花生油5毫升、 盐3克、 香葱2根 、鸡粉1克
步骤1：准备食材，青瓜、土鸡蛋；PS：青瓜要挑选嫩的新鲜，还带着花瓣的
步骤2：青瓜洗净去二头，切片
步骤3：鸡蛋打散，用筷子调均
步骤4：锅，倒油，倒入鸡蛋炒，六成熟起锅；用锅铲不断翻炒，不要结块
步骤5：倒入青瓜片，爆炒八成熟；
步骤6：加入鸡蛋，鸡粉、翻炒
步骤7：放盐、香葱炒均即可
主料：青瓜500克，木耳100克，鸡蛋2个
辅料：大蒜，红干椒，味极鲜酱油各适量
做法
1. 黄瓜洗净，沥干，切成4cm左右的段。木耳提前泡发撕成小朵，将鸡蛋搅匀。
2. 剥好的蒜瓣，用刀拍碎后，剁成末．红干椒擦拭干净，剪碎。
黄瓜炒鸡蛋的做法步骤，
步骤1备好食材，黄瓜1根，鸡蛋3个，
步骤2把黄瓜削皮，掏籽，切片备用，
步骤3先把鸡蛋炒好备用，
步骤4先放大蒜爆香，然后放入黄瓜。
步骤5黄瓜炒的稍微软一点之后，鸡蛋回锅，加入盐，鸡精，耗油，翻炒均匀后即可出锅。非常好吃。
用料：黄瓜一根 、 鸡蛋 两个 、 火腿肠 一根 、 油适量 、 葱 5克 、 姜 5克 、 生抽 2汤匙 、 盐 适量
做法：
1.黄瓜切片，火腿肠切滚刀块，鸡蛋两个
2.热锅下油，打入鸡蛋，用筷子搅拌划散，炒熟备用
3.重新加入适量菜籽油，爆香葱姜，放入黄瓜片炒软
4.加入鸡蛋翻炒
黄瓜鸡蛋减肥法正确做法？
步骤/方式1
把2个鸡蛋洗净，用蒸煮的方法蒸8分钟蒸熟
步骤/方式2
将两根黄瓜冲洗干净
步骤/方式3
黄瓜切成圆片，鸡蛋切半个分成4瓣摆盘，看着有食欲
步骤/方式4
黄瓜炒蛋热量？
黄瓜炒鸡蛋热量：83大卡/100g
米饭热量：116大卡/100g
咸菜热量：15大卡/100g
然后你吃的量多少自己估算吧
答案：是63大卡到100大卡之间，63大卡是只有黄瓜和鸡蛋，100大卡是加人各种配料和黄瓜鸡蛋的数量，需要根据个人口味选择在那个范围。
到此，以上就是小编对于黄瓜炒蛋营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
