大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樱桃的营养成份的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
樱桃一天适宜吃多少啊？
建议成人一天摄入樱桃8～10颗左右，儿童摄入3～5颗左右。
樱桃属于营养成分较高的水果，补充机体日常所需求的维生素以及碳水化合物
樱桃营养价值？
樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血
樱桃（学名：Prunus spp.）是蔷薇科、李属几种植物的统称。
主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境，在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好。
樱桃里富含最多的营养成分是？
花青素。
因为花青素是樱桃中最主要的营养成分之一，具有强大的抗氧化作用，有助于预防疾病和提高身体免疫力。
此外，樱桃还含有维生素C、钙、铁等多种营养成分，可以促进身体健康，改善睡眠质量，减轻肌肉疲劳等。
所以，每天适量食用樱桃对身体健康是很有好处的。
樱桃含有能量、碳水化合物、钾、钙、维生素P和其他营养素。樱桃是生活中常见的水果，是蔷薇科和樱花属几种植物的总称。樱桃富含人体所需的营养。每100克樱桃含有46千卡能量、1.1克蛋白质、10.2克碳水化合物、38微克胡萝卜素、85微克叶黄素、11毫克钙、232毫克钾、9.2微克维生素A19、63.3微克维生素p63和其他营养素。
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
采摘的樱桃里富含最多的营养成分是维生素，樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实。果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受人们青睐。
樱桃的热量和升糖指数？
樱桃升糖指数较低：樱桃的升糖指数在20-30左右，含糖量不高，热量有限。
樱桃含有营养成分：樱桃含有丰富的维生素和膳食纤维，能增加饱腹感和减轻饥饿感。
到此，以上就是小编对于樱桃的营养成份表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
