大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于巴木坦营养的问题,于是小编就整理了1个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
20克巴旦木有几颗
巴旦木大约3克一颗,50克大约有十几个,巴旦木一天吃10~15克比较合适。
巴旦木的营养成份
巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消费者接受和喜爱作为零食。
巴旦木营养价值很高。据化验,巴旦木内含有植物油55-61%,蛋白质28%,淀粉、糖10-11%,并且含有少量的维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素
到此,以上就是小编对于巴木坦的作用的问题就介绍到这了,希望介绍的1点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。