大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养屋b族维生素片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
维生素B2的服用方法？
维生素b2是一种b族的维生素，是一种水溶性的维生素，又叫核黄素，有很多的生理功能，可以促进生长发育，细胞再生，同时对指甲，毛发，还有皮肤都有很好的营养作用，如果缺少维生素b2的话，会容易造成很多的炎症，如口腔炎，皮肤炎，缺少的话会影响机体的正常生理代谢，建议平时可以做相应的补充，一般是一天两次，一次一片，
痛风了可以吃B族维生素片吗？
痛风一般不建议服用b族维生素片，有可能会导致病情加重。痛风主要是由于尿酸数量过高的原因引起的。平时在饮食上不要吃嘌呤含量较高的食物，应该要清淡营养些，蔬菜是可以适当的吃些的。生活上注意做好保暖，不要让身体着凉，以免会加重痛风。
缺乏维生素b族的症状，缺乏维生素b会出现哪些不适？
维生素b的种类有很多，因此缺乏时身体表现得症状也不同，如果缺乏的是维生素b1，病人就容易得脚气，如果是缺乏的维生素b2，病人容易感觉到身体虚弱，口腔部位容易出现炎症，当病人发现皮肤粗糙时，这说明身体缺了维生素b3，身体缺维生素b时还会出现贫血乏力的情况，所以平时要多吃富含维生素的水果和蔬菜。
维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。它是一个大家族，包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪些症状呢？今天，我们就来看看这个问题。
一般维生素B族缺乏时，会出现代谢障碍，食欲不振、肝脏损伤等。比如：
①维生素B1，主要是维持体内正常代谢，抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠蠕动以及对神经组织的作用。如果缺乏，最易引起的疾病就是脚气病。
②维生素B2，以辅酶的形式参与许多代谢中的氧化还原反应，在细胞呼吸链中的能量产生中发挥作用。缺乏时会出现脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脱发和神经紊乱，同时导致能量、氨基酸和脂类代谢受损，严重时可引起免疫功能低下。
③维生素B6，参与神经递质，血红素、类固醇、核酸、糖原、神经鞘磷脂的代谢，还参与氨基酸代谢，具有维持免疫功能、神经系统功能的作用，同时还降低同型半胱氨酸。缺乏会有典型的脂溢性皮炎、抑郁、贫血等。
④维生素B12，在体内以辅酶的形式发挥生理作用，参与体内的生化反应，缺乏多见素食者，会表现为具有红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。
维生素b族片怎么吃？
维生素b族片可以通过口服来进行服用，但要在医生的指导下进行用药，不可私自的到药店来购买进行用药，不然也是会引起中毒的。平常也可以多吃一些富含多种维生素的一些水果如猕猴桃，橘子，橙子，葡萄等都是不错的选择，但也要注意营养的均衡，也可以吃一些肉类来进行营养的补充。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
