大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好粥道莲子玉米粥营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
好粥道的热量？
热量含量: 67.04 千卡/每 100 克
绿灯食物：代表在膳食指南推荐的范围内可以每天足量吃的食物，绝大部分的蔬菜水果、粗细粮、奶制品以及低脂肪的肉类都是绿灯食物
好粥道热量是67.04 千卡
好粥道（八一店）是一家快餐餐馆，位于长沙芙蓉区芙蓉中路一段599号(近芙蓉广场)。
餐馆类型快餐适宜朋友聚餐餐馆简介特色服务：有夜宵，提供早餐，提供在线菜单，有送餐。
银鹭好粥道椰奶燕麦粥
热量：227千卡
配料：椰奶、燕麦、花生、芸豆、荞麦。
这款添加了椰奶，吃完完全不会觉得腻。虽然没有豆子，但是椰奶味浓浓的，浓稠度也高，口感清爽，入口就会让人上头的feel，吃完也有饱腹感，也满足了口腹之欲，热量也不怎么高。
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)。
每100克银鹭好粥道莲子玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量高吗？
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量不高。
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)。
每100克银鹭好粥道莲子玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
热量不算高。
这款粥的热量为288千焦/100克，基本上是68大卡，不属于高热量，它的配料表显示有玉米、莲子、豆子、花生，也基本上没有高热量食物，可以放心食用。
热量不高。
热量:70大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)70.00 碳水化合物(克)12.50 脂肪(克)1.20
银鹭玉米莲子粥的热量？
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)。
每100克银鹭好粥道莲子玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
皮蛋粥放红枣玉米莲子？
1、大米过一遍水，放电饭煲里，加清水，滴几滴食用油，浸泡一小时。
2、准备一棵新鲜的蒜苗，切段，几颗红枣洗净后开水浸泡，泡好后对半切开，去核。
3、米泡好后，玉米莲子，将切好的红枣放进电饭煲，切一个皮蛋进去，皮蛋切丁，清水加足，再加适量盐。
4、电饭煲煮，煮开后开盖，不时搅拌，粥汁会渐渐有颜色，亦有香味溢出来。
5、煮熟后再加一个皮蛋，翻滚均匀，稍稍煮下即可关火，盖上盖子焖十分钟。
皮蛋粥可以放瘦肉或者虾仁，因为它是咸味的，所以建议最好不要放红枣玉米和莲子，如果是八宝粥的话就可以放这些，味道也不错。
可以放，皮蛋属于寒姓的食物，粥属于温性食物，放一点红枣玉米莲子这些热性食物的话正好起到一个中和的作用，对身体好
1、准备食材将皮蛋洗净切成小块，准备好红枣莲子玉米面，找一个碗，将玉米面加入加适量清水，红枣莲子洗干净，玉米面搅拌成糊糊状
2、在锅中加入清水，放入红枣莲子煮十分钟后，将糊糊状的玉米面加入锅里，并用勺子不停搅拌，避免粘锅或粘在一起，成一个个疙瘩。
3、开锅后大约六七分钟，玉米粥就做好了，这时候关火将皮蛋加入快速搅拌，然后盛到碗里即可食用。
1、丰富营养。皮蛋粥中含有大量的蛋白质、维生素、钙等营养物质，尤其是皮蛋含有的胶原蛋白和主要成分蛋白质谷蛋白，不仅能够促进人体新陈代谢，还对健康颇有好处。
2、健脾开胃。皮蛋和糯米都具有一定的开胃消化作用，长时间食用可以调节肠胃功能，增加食欲，促进消化。
3、易于吸收。皮蛋粥的煮制方式使其富含水分，容易被身体吸收，经常食用皮蛋粥可以增强身体的健康水平。
到此，以上就是小编对于好粥道莲子玉米粥热量的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
