大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西红柿莲花白有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
怎么做莲花白炒西红柿？
准备材料：莲花菜(中等)半个、西红柿一个、肉片(带肥肉)6片左右、蒜3瓣、葱一小段、生抽少量、油适量、盐适量 制作步骤：
1、准备食材。
2、准备好食材。莲花菜切好(也可以撕开)，番茄切块，肉切片，葱蒜切好。
3、锅中放油，加入肉片，将肉片炒出油。
4、加入蒜片，翻炒出香味。
5、将番茄加入锅中，翻炒。将番茄炒软出汁。
6、倒入莲花菜一直翻炒，中火。翻炒一分钟左右，加入少量盐。加盐之后，莲花菜会出水，也可以少加一点水。一直翻炒，直到莲花菜变软变熟。
7、不用太长时间，莲花菜就熟了。把切好的葱放入锅中。
8、滴入几点生抽，翻炒均匀，尝一下咸淡，就可以出锅了。
9、出锅即可食用。
莲花白和青菜能一起炒的吗？
不可以。第一我没有见过。第二个肯定很难吃。亲们是不是啊。
为什么不可以呢？蔬菜混炒本来就是家庭常用菜搭配，而且莲花白和青菜在颜色搭配上也很和谐啊，我们做菜都被传统观念限制了思想没有创新了，蔬菜混炒最主要的问题一般觉得是不能提鲜，那平时炒菜时记得稍微加一点蚝油并控制一下食用油用量，那么炒出来的蔬菜一般都能清淡爽口并且鲜美无比。
莲花白和青菜能一起炒的。因为都是青菜，一起吃应该不会有问题的。西红柿炒莲花白很好吃的，白萝卜生吃做汤吃均可，白菜吵着吃炖着吃营养简直都很高。炝炒莲花白是一道很简单的菜，做的流程既快又简单，针对工薪族而言最合适但是了，不容易太虚度光阴，又可以吃到热烘烘的爽口的特色美食。
莲花白菜富含维生素C,叶酸和钾，莲花白和青菜是可以一起炒的，而且莲花白菜 含维生素C,叶酸和钾，矿物质。营养相当丰富。春天多买些来吃。素炒，炒肉都很好吃。莲花白，也叫卷心菜营养价值太多了，能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位！（我们家一年四季的蔬菜都是卷心菜…）
西红柿炒莲花白的做法？
做法如下：
1. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。
2. 加入莲花白翻炒至变软。
3. 加入西红柿翻炒至变软。
4. 加入适量盐、鸡精调味即可。
莲花白和西红柿是两种不同的蔬菜，莲花白指的是包菜，下面介绍西红柿炒莲花白的做法。
所需材料：
西红柿1个、青椒1个、植物油适量、盐适量、糖2勺、生抽适量、蒜3瓣、水适量
做法步骤：
西红柿切块备用 ，青椒去籽后切丝备用， 蒜切碎备用。
在热锅中倒入植物油，将蒜末炒香，加入西红柿翻炒均匀，再加入青椒丝翻炒均匀。
莲花白西红柿面条的做法？
卤面的做法1、鸡蛋放在容器内搅匀。西红柿切块，卷心菜切丝。
2、锅内放入少许油。油热后，放入鸡蛋煸炒。
3、放入西红柿和卷心菜丝，翻炒数下后，兑水两碗，煮十分钟后加入盐和味精。
4、加淀粉及水勾欠后出锅。
5、手擀面煮熟后用凉水冲凉。
6、面盛于碗中，上面浇上卷心菜西红柿鸡蛋卤即可。
用料
西红柿
1个
白菜
2片
盐
步骤 1
先准备西红柿一个，洗干净，切成丁，大块大块的，备用（烧水备用）
步骤 2
白菜叶切成条（备用）
步骤 1菜都洗净，西红柿切块，圆白菜切丝，荷兰豆摘去老筋，豆腐切块步骤 2锅中倒入少许的油，放入西红柿煸炒软，加入一小勺的剁椒翻炒均匀之后倒入适量的水，加入豆腐，大火煮开步骤 3煮开后加入少许的酱油调色，再加入盐调味，然后下入面条，煮一分钟左右步骤 4之后下入圆白菜和荷兰豆继续煮至面条熟透即可出锅
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
