大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大头菜营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
包心菜的营养价值？
答；包心菜的营养价值〔含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素C〕
食材：包菜，红薯粉条，鸡蛋，葱蒜沫，盐，酱油，胡椒粉，蚝油，葱花等。
做法步骤：
第一步：准备一把红薯粉条，提前用水泡软，红薯粉有很多种的，我喜欢吃这种纯红薯粉条，颜色稍深一点，但吃起来口感特别好。
第二步：包菜去了老叶后，洗净切丝，我准备的这个包菜有点大，所以今天我切了大半个，其实也不算多的，包菜切的时候看着好像很多，熟了后其实没多少的。
第三步：锅中烧开水，把泡软的红薯粉条放进去烫至透明，完全透明后，就可以把它夹起来了，然后放到冷水中盘中，用筷子搅一下，把它打散，再倒到篮子中，用清水再冲一下，稍微晾干水分备用。
包菜是生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，其中含有维生素A、维生素C、维生素E等成分，也含有丰富的胡萝卜素以及钙、磷、蛋白质、膳食纤维等成分，适量吃可以补充一定的身体营养
包心菜是一种蔬菜，也称为卷心菜、甘蓝、结球甘蓝等，属于十字花科植物甘蓝的卷心菜茎叶。它在不同地区有不同的名称，如圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜、莲花白等。
包心菜富含维生素C、维生素B、叶酸和钾离子等营养成分。
东北大头菜一个长几斤重？
东北大头菜一个最重的有l5oo克，也就是3斤重
3斤左右，东北大头菜一般长到2一3斤左右，有少数大个的能长到5斤。
东北大头菜其实就是圆白菜，也就是甘蓝，是中国的主要蔬菜之一。
大头菜含有的营养元素很丰富，如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等。大头菜的常用的吃法是炒食，加上辣椒、花椒、大蒜等下锅爆炒，特别香，特别的爽口。
圆白菜有哪些营养价值？
作为学生，在饭堂最常看到的一样青菜，就是卷心菜。不要以为学校因为省钱才每天都会做卷心菜，卷心菜的 营养价值可大了。 卷心菜，又名结球甘蓝，为十字花科植物甘蓝的茎叶。别名：大头菜（例如火爆大头菜）、 圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜等。
包菜有什么营养？
包菜中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、粗纤维等营养物质，也含有一定量的钾、钙、铁、磷等矿物质。适量食用包菜，可以补充人体所需的营养物质，以及在一定程度上提高自身的免疫力。
包菜中的蛋白质可以在一定程度上促进人体骨骼的增长，碳水化合物能够为人体提供一定的热量，维生素可以在一定程度上促进眼睛的发育，粗纤维能够促进肠胃蠕动速度等作用。
到此，以上就是小编对于大头菜营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
