大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荠菜的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
荠菜是汲汲菜不？
荠菜和荠荠菜不一样。荠菜和荠荠菜属于两种完全不相同的食材。
外观不同，荠菜和荠荠菜虽菜名相像，但其外观却大有不同。首先荠荠菜形状是小白菜似的，是十字花科植物，而荠菜的叶子呈分散的片状，并且带有锯齿，而且味道独特，也可以靠味道来分别二者。
营养价值不同，在营养成分上，荠菜和荠荠菜也不同。荠荠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、还有钾、钙、磷等矿物质元素。荠菜含有丰富的膳食纤维，荠菜的食物纤维含量高。以及各种维生素和矿物质。
荠荠菜的热量？
荠菜的热量（以100克可食部分计）是27大卡（112千焦）。每100克荠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
吃荠菜的好处和坏处？
吃荠菜具有清热明目以及消除宿便等好处，坏处是出现皮肤发黄。
吃荠菜的好处荠菜中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,以及较多的钙、铁、铜、钾等矿物质。坏处吃多了嘴里发苦。
荠菜宝宝能吃吗？
可以，荠菜中的营养成分也比较丰富，而且，能够缓解便秘，所以，对宝宝也是有好处。在吃荠菜的时候，要注意把荠菜煮的烂一些，更容易消化和吸收。荠菜中含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，锻炼肠胃功能。但是，注意不要吃得太多，以免引起消化不良。
宝宝的辅食添加还要注意营养保持均衡，不要偏食，除了青菜以外，还要补充一些肉类和水果等，可以将肉和水果做成泥状
能
宝宝能吃荠菜，有一定的营养，宝宝在生长发育过程中需要吸收很多的营养物质，荠菜里面的营养有很多，有纤维素，胡萝卜素，还有其他的各种微量元素，都能够满足宝宝的生长所需，同时还能够预防很多疾病的产生。
但是在给宝宝吃东西的时候一定要注意将荠菜煮烂或捣碎，以免出现消化不良的情况。平时最好不要给宝宝吃过于坚硬的食物。
到此，以上就是小编对于荠菜的营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
