大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨枝甘露营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
古茗杨枝甘露的热量？
25大卡(100克)。
杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。
杨枝甘露健康吗？
健康。
杨枝甘露是一种由杨桃、柚子和雪耳等多种天然食材制成的凉饮料，其味道和口感因制作方法和原材料的不同而有所差异。
其次，从医学角度来看，杨枝甘露属于一种清凉解暑的饮品，适合在夏季饮用，能够有效的解渴消暑，缓解身体疲劳，对于身体状况较为健康的人来说是一种健康的饮品选择。
属于一种甜品，营养丰富安全健康
杨枝甘露是一种广受欢迎的甜品，主要由芋圆、椰汁、椰肉、糖水和其他水果等多种食材混合制成。它起源于香港，现已成为亚洲各地的流行食品。
这道甜品的名字来自于其中一种主要成分——杨枝（也称洋梨），这种水果具有清凉解渴的作用，被广泛用于制作甜品。同时，它也因为外形美观，颜色鲜艳而备受青睐。
健康啊，首先备好一颗芒果，30克西米，一瓶椰汁，10克炼乳，先烧水，水烧开加入西米煮熟，再过一边冷水，捞出来放在碗里备用，将芒果去皮，芒果肉的四分之一的切丁，四分之三芒果倒入打汁机再倒入椰汁，再加入炼乳，打成泥，再倒入碗里，上面放上芒果，健康美味的杨枝甘露
杨枝甘露有营养吗？
杨枝甘露所含材料有西米，芒果，西柚，椰汁，鲜奶油和淡奶及糖。
西米有健脾补肺化痰的营养功效，芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质，有机酸，维生素及钙，磷，镁，钠，椰子及含水量，蛋白质，糖果糖，葡萄糖，蔗糖，脂肪，维生素B1等，别看只是一碗小小的杨枝甘露可是综合了多种极富营养的水果，其营养价值远远高于其他甜品。
有营养
杨枝甘露中，使用最多的食材便是芒果，芒果营养丰富，并且，芒果含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，对抗癌有一定的作用；芒果中含有的芒果甙还有止咳的作用；芒果因为含有丰富的膳食纤维，对帮助肠道蠕动有着重要的作用，芒果中的维生素C含量很高，并且在加热的情况下也不会破话其营养价值，还有维生素A对眼睛也有很好的保健作用。
有营养的
杨枝甘露的主要成分是淀粉，在补肺润肺方面都有效果，健脾胃的同时帮助提升消化能力。身体虚弱，例如生病后或者生育后都会办税神经虚弱，就能够用杨枝甘露来当做养生甜品。
二杨枝甘露还可以润肺，缓解肺气肿，肺结核病症。
杨枝甘露非常受女性喜爱，不仅因为滋味好，还因为杨枝甘露可以滋润皮肤。
有。
杨枝甘露是一道非常受欢迎的甜品，它的营养价值也非常高。杨枝甘露的主要成分包括椰浆、芒果、西米、糖水等，这些成分都含有丰富的营养物质。
杨枝甘露成分？
配料:西米，白糖，芒果，西柚，椰浆，牛奶
卡旺卡杨枝甘露的做法，
1· 起锅烧水，800毫升冷水盖上盖子烧开烧沸，接着慢慢的倒入80克西米。盖上盖子转小火继续煮上15分钟左右，煮西米的时候要不停的揭开锅盖观察并搅动防止西米沾底。当煮到西米基本上透明还有一点点白芯的时候关火，盖上盖子继续焖15分钟，让西米的白芯消失，呈现全透明的状态。
2· 焖西米的时间我们刚好来切水果，杨枝甘露必备的就是芒果和西柚了，1个大芒果沿两侧各切一刀切成三片，然后划十字格后切成芒果丁。
3· 剩下的芒果边角料全部倒入料理机中，然后加15克白糖、300克椰浆、250克纯牛奶打成细腻的芒果奶昔，打好后先放一旁备用。
4· 接着来处理西柚，剥开后把里面的果肉取出来，西柚的颜色红红的，口感带一点点的苦酸，用来搭配芒果不仅颜色好看还能综合一下甜腻的口感，果肉全部掰散就可以了。
5· 接着我们来看一下西米，已经完全焖熟了，一点点白芯都没有了，捞出来后迅速的放到凉水中降温，直到西米完全变凉后再倒出来沥干水分。
6· 接着准备几个干净的瓶子，最下面一层先放上芒果丁，接着放西柚，然后舀入西米，最后倒入打好的奶昔，好喝又好看的杨枝甘露就完成啦。
到此，以上就是小编对于杨枝甘露营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
