大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米粥营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃玉米粥有营养吗？
有。
玉米是一种粗粮。里面含有各种营养素。如蛋白质，碳水化合物，脂肪还含有胡萝卜素，叶酸核黄素。还有还含有少量矿物质还含有很多膳食纤维。能促进肠蠕动。长期喝玉米粥就能补充这些营养物质。
有营养。
玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
玉米粥有什么营养价值？
玉米粥含有大量的淀粉和蛋白质，玉米粥中的脂肪酸和维生素是非常丰富的，玉米粥中的黄体素和糖类物质是人的身体生长所需要。
玉米糁的营养价值？
玉米糁的营养价值体现在它含有丰富的营养素如碳水化合物、维生素和矿物质，可以为人体提供能量以及营养物质，满足人体的日常需求。
玉米糁属于一种粗粮，含有丰富的营养素如碳水化合物、维生素B3、维生素B1、B2等，它还含有磷、镁、钾等矿物质。这些营养成分可以为人体的日常运转补充营养，因此玉米糁具有一定的营养价值。另外，玉米糁容易消化，所以一般人群均可以食用。
虽然玉米糁有很大的营养价值，食用有益，但也不宜过量使用，饮食最好以营养均衡全面、多样化和充足为主。
玉米粥的热量有多少？
玉米粥的热量：382.1大卡/千克（1600千焦/千克）1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。382.1X0.25=95大卡（398千焦）所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
100克玉米粥的热量约368千卡。 每100g玉米中含有蛋白质8.7g、脂肪3.8g、碳水化合物73g，以及胡萝卜素、烟酸等营养元素。玉米所含的碳水化合物比精白面粉低，所以玉米粥的热量一般较低，具体热量与放入的玉米量相关。
100克的玉米粥所含有的热量大约为38大卡，这个热量值只占到了一个成年人一天总热量的百分之一。玉米面粥是将玉米磨成面粉后煮成的粥，在北方农家常常当做早饭吃，
玉米粥热量在38大卡每100克。玉米是一种比较常见的粗粮，其中含有丰富的维生素以及矿物质，经常食用玉米粥可以对人体起到较多的好处。
到此，以上就是小编对于玉米粥营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
