大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西梅营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
西梅含有什么元素？
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。
其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素，另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。
西梅属性？
1 西梅属于梅科植物，是果实可以食用的落叶小乔木或灌木。
2 西梅具有甜酸美味的口感和丰富的营养成分，如维生素C、钾、钙、镁等，有助于促进消化、增强免疫力等。
3 西梅有多种品种，包括日本西梅、欧洲西梅、美国西梅等，每个品种的口感和营养成分略有不同。
西梅含维生素c多吗？
西梅含维生素C不多。具体分析如下：
西梅是一种原产于法国的水果，含有维生素、微量元素、膳食纤维、纤维素、矿物质等营养成分，具有补充身体营养物质、促进身体代谢，润肠通便、美容养颜等功效。维生素C是人体中不可或缺的一种化合物，具有促进组织胶原蛋白的形成、抗氧化、维持身体健康、促进铁元素的吸收等作用。每一百克的西梅中含有1.4毫克的维生素C，维生素C的含量只能达到其本身的十万分之一，远远比不上猕猴桃、荔枝的维生素含量，所以西梅含维生素C不高。
西梅中维生素C的含量并不是很高。
西梅是蔷薇科植物产出的果实，含有较多的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C以及其他的微量元素。虽然西梅中含有维生素C，但是每100g的西梅中只含有1.4mg的维生素C，所以与其他水果相比，西梅中的维生素C含量并不是很高。
维生素C是人体中必需的一种营养物质，属于水溶性维生素。而且维生素C还可以参与人体的免疫系统，有助于提高人体免疫力，维生素C还可以促进铁在消化道中的吸收，可以协助治疗缺铁性贫血，如果想要补充身体内所需的维生素C，一般情况下可以选择柠檬、酸枣、猕猴桃、草莓等，通常不需要选择西梅。
西梅中维生素C的含量也是比较多的
这也有助于铁质的吸收；同时它还富含膳食纤维、钾及对骨质健康极有益处的营养素。
西梅虽然是一种偏寒性水果，但它对人体有一定的益处，能够提供一定的营养价值。
西梅维生素k含量高吗？
含量高的，因为西梅蛋白质丰富，维生素k含量高，吃了可以填饱肚子，还能生津止渴，柔肝止肺，促进皮肤中的水分，增加身体微量元素吸收
高因为西梅含有丰富的维生素K，尤其是其干制品，每百克中维生素K含量可达100微克以上。
维生素K是血液凝固过程所必需的物质，同时对人体骨骼健康也有重要的作用。
因此，食用西梅可以增加身体对维生素K的摄入，从而有益健康。
同时，西梅还含有多种人体必需的营养成分，如纤维素、维生素C等，具有保健作用，同时还有利尿、润肠通便等功效。
因此，适度食用西梅可以为身体带来多重益处。
到此，以上就是小编对于西梅营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
