大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于捎瓜的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
脆瓜补什么维生素？
维生素A，维生素B和维生素C
脆瓜又称菜瓜，生长于温热带，在生活中经常见到。脆瓜中含有丰富的钙，磷，铁等矿质元素，以及少量的维生素A，维生素B和维生素C。脆瓜有很好的消暑作用，在炎热的夏天吃脆瓜可以达到清热除火，生津止渴，安神除烦的作用。脆瓜中还含一定含量维生素E，经常吃脆瓜，还有一定的美容养颜功效，减少皱纹的产生，减轻色斑色印。
脆瓜，也被称为胡瓜，是一种低热量、高水分和高纤维的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。以下是脆瓜主要提供的一些维生素：
1. 维生素C：脆瓜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统、提供抗氧化作用，促进胶原蛋白合成等。
2. 维生素K：脆瓜也是维生素K的良好来源，维生素K有助于血液凝固、骨骼健康和心血管健康。
3. 维生素A：脆瓜中的维生素A以其含有的β-胡萝卜素为主，有助于维持良好的视力、皮肤健康和免疫功能。
此外，脆瓜还含有一些b族维生素，如维生素B5、维生素B6和叶酸，以及一些矿物质，如镁、钾和锰。
水果菜瓜的热量？
一个菜瓜大概100克。每100克菜瓜所含热量约为18大卡,菜瓜热量比较低，含糖量也低，而且水分充足。菜瓜中还有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维素等，可以保护眼睛，而且还有助于美白皮肤，增加皮肤活力。
菜瓜还具有健胃消食的作用，会起到促进食欲的效果，所以如果减肥时吃的过量，可能会导致食欲增加，阻碍减肥效果。
水果、蔬菜和瓜类通常是低热量的食物，但具体的热量水平会因种类、品种和成熟度而有所不同。以下是一些常见水果、蔬菜和瓜类的热量范围，以每100克食物的热量表示：
水果：
- 苹果：52卡路里
- 香蕉：96卡路里
- 葡萄柚：32卡路里
- 橙子：43卡路里
- 草莓：32卡路里
- 西瓜：30卡路里
水果菜瓜每100克含热量19千卡，适量食用有益：
1. 营养丰富：每100克水果菜瓜含能量19千卡，碳水化合物3.9克，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，钾136毫克等营养元素。
菜瓜有什么营养成分？
菜瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。 菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，可以起到清热解暑、美容养颜等功效。
菜瓜含有维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、多种微量元素(钙、磷钾等)、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪等营养成分。所以菜瓜的营养成分还是很丰富的。
菜瓜是葫芦科、黄瓜属植物，中国南北普遍栽培。菜瓜不仅可生食，爽脆多汁，消暑解渴；而且可腌吃，质地脆嫩，风味独特。菜瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质，以及多种维生素，具有清凉解渴、改善便秘等作用。
农村的菜瓜叫什么？
农村的菜瓜一般被称为农家菜瓜或者乡下菜瓜。这是因为农村地区的种植环境和种植方法与城市不同，所以农家种植的菜瓜与城市市场上的瓜果有一些差异。
农村的菜瓜通常种植在农田中，使用的是自然肥料和农药，不像城市里的瓜果那样经过大量的人工管理和处理。因此，这些菜瓜在口感和品质上也有所不同，更多地保留了自然的味道和营养。所以一般来说，农村的菜瓜被称为农家菜瓜或者乡下菜瓜。
到此，以上就是小编对于梢瓜的营养与功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
