大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜海苔的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
海苔吃多了怎么样？
海苔很多使用了盐等多种调味品，这些调味品混了海苔变得很咸，如果经常吃海苔或者吃得过多让孩子养成不良的饮食习惯，过早的开始味道比较重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过度会造成高血压以及相关的疾病。
同时海苔中的碘含量的也非常的丰富，发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入有一定的关系，而海苔中含有的碘和雌激素，正是甲状腺癌诱因，所以海苔虽然好但是不宜吃太多。
海苔吃多了会导致我们嗓子出现的不适感，也会导致我们体内碘会增加过多。吃海苔对身体是有益的，但是什么东西过犹不及，所以也就是什么东西都不能过分的吃。
如果过分地吃会破坏了我们整个身体的营养平衡状态，也会有一定的毒副作用。
吃海苔我们也建议大家吃原味的海苔，不能吃防腐剂或者是一些像鸡精，味素这种浸泡腌制过的海苔，吃完了反而还会导致咽部的不适感，引发咽炎等其他的问题。
海苔可以作为一个零食，少量的吃但是不建议过多的吃，因为本身海苔里含有的盐分会比较多，那么我们平时饮食建议是少油少盐，如果吃盐分过高，容易导致口渴，年龄增加的人会出现一些高血压，会加重高血压的形成，导致高血压不容易控制，因此，海苔这种产品当零食偶尔吃一两片可以，不建议长期吃或者当为主食吃。
而且他都是经过加工的，里面还有一些防腐剂，不建议过多的吃，我们还是建议吃一些新鲜的食物，水果蔬菜比较好，海苔这种东西它虽然是海产品，但是含有的一些元素碘元素也比较高，针对一些甲亢的病人这种情况要特别的注意，有些食物是不能吃的，有些食物是可以吃的，一定要谨慎地鉴别。
任何食物适当食才能更有利于身体健康，过量进食则无益，海苔也一样。海苔虽然食用价值高，能补充人体所需的营养；然而，海苔的盐含量较高，如果海苔吃多了，会诱发各种疾病。 如果要吃，建议大家尽量选择低钠、无盐或者选择做紫菜包饭、紫菜汤来摄取营养减少盐的摄入量。
不佳心的海苔有保质期吗？
有的
干海苔和新鲜海苔的保质期都是不一样的。
干海苔的保质期一般为12个月,再开封后请尽早食用,如果是开封后吃不完的,要放置于通风干燥处,可放1个月,过期则不能食用了。干海苔在存放时应该要避免潮湿高温,海苔是海产食品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。
2岁半宝宝吃海苔好不好？
挺好的，因为海苔中含有多种微量元素如铁、钙、锌等，这些元素中铁是人造血功能必不可少的，钙有助于孩子的骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。儿童是可以吃海苔的，但是不可以多吃，因为海苔性属寒，小孩子吃了过多时可以出现消化不良，有腹胀等症状。由于儿童身体器官发育不完善，胃肠功能比较弱，吃海苔可引起消化不良。
另外，海苔属于一种加工食品，长期大量食用不利于儿童健康，因此儿童不要吃过多海苔，要多进食新鲜蔬菜和水果。
两岁半的宝宝吃海苔好
海苔里面含有了矿物质、氨基酸等一系列的物质。使宝宝身体发育所需要的物质，所以宝宝在两岁半的宝宝时候是可以吃海苔的。海苔里面含有的营养物质丰富，但是并不能满足宝宝对于营养物质的所有需求，所以不要单一的只吃海苔，这一种食物，还需要补充其他的营养物质。在给宝宝选择海苔的时候，一定要注意选择一些不含有添加剂和防腐剂的海苔，这样可以减少对于宝宝身体健康的影响。
到此，以上就是小编对于鲜海苔的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
