大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于如何戒手机上瘾的建议的问题,于是小编就整理了3个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
如何戒除手机游戏瘾?
首先你需要自己做一个目标,然后的话可以找其他人协助你解除手机游戏,可以卸载游戏。
怎么才能控制住自己不玩手机?
管理加启发克服手机瘾:⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活,多交朋友,在闲暇的时候,多进行瑜伽、打篮球、跑步,深呼吸等活动,让生活充实,同时也可以放松身心。2、强制自己非必要不去查看手机,用手机3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用,在工作也好,在学校也好,在家里也好,等对方协商好,让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下,在一些场所提醒不要使用手机等。4、删除一些不常用的应用,现在手机上打开一看,有的人装了很多APP应用,有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多,会影响手机的运行速度。5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件,进行设置,减少信息,广告,仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外,整个首屏保留空白。6、上厕所不要带上手机7、不要把手机带进卧室,或者在睡觉的时候,不要把手机放在旁边。8、遇到问题,仅量不使用手机,来搜索。9、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效方法。
你好,很高兴能有机会回答这个问题。能让自己不玩手机的方法有很多种,关键一点还是在于自己有没有那种毅力。如果没有毅力的话,那只能采取特殊的方法。
⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活,多交朋友,在闲暇的时候,多进行瑜伽、打篮球、跑步,深呼吸等活动,让生活充实,同时也可以放松身心。
2、强制自己非必要不去查看手机,用手机
3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用,在工作也好,在学校也好,在家里也好,等对方协商好,让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下,在一些场所提醒不要使用手机等。
4、删除一些不常用的应用,现在手机上打开一看,有的人装了很多APP应用,有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多,会影响手机的运行速度。
5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件,进行设置,减少信息,广告,仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外,整个首屏保留空白。
6、上厕所不要带上手机
7、不要把手机带进卧室,或者在睡觉的时候,不要把手机放在旁边。
8、遇到问题,仅量不使用手机,来搜索。
另外。,现在有很多第三方软件,可以让你的手机在一定时间内无法使用,只能进行打电话、发短信等常规操作。
怎么才能不沉迷于手机中呢?
管理加启发克服手机瘾:
⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活,多交朋友,在闲暇的时候,多进行瑜伽、打篮球、跑步,深呼吸等活动,让生活充实,同时也可以放松身心。
2、强制自己非必要不去查看手机,用手机
3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用,在工作也好,在学校也好,在家里也好,等对方协商好,让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下,在一些场所提醒不要使用手机等。
4、删除一些不常用的应用,现在手机上打开一看,有的人装了很多APP应用,有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多,会影响手机的运行速度。
5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件,进行设置,减少信息,广告,仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外,整个首屏保留空白。
6、上厕所不要带上手机
7、不要把手机带进卧室,或者在睡觉的时候,不要把手机放在旁边。
8、遇到问题,仅量不使用手机,来搜索。
9、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效
到此,以上就是小编对于如何戒掉手机上瘾的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。