大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何看出高血压的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
高血压的标准是多少呢？
现在高血压的人越来越多，相信每个网友身边都会遇到患有高血压的人，你知道怎么判断高血压吗？
量血压是最直观的判断，一般情况下，未服用降压药，患者安静状态下血压收缩压（上压）大于等于140，和（或）舒张压（下压）大于等于90，就被认为达到高血压的标准。当然单纯一次的测量是无法确诊高血压的，至少需要不同日的三次测量，如果血压都达到高血压标准，才能诊断为高血压。如果你只是一次测出血压较高，也不必过于担心，改天再复查血压看看。另外，如果你平常不量血压，也可以观察下自己是否会有头晕、头痛、疲劳、易心悸、胸闷、气短、尿急等症状，这些是高血压的常见症状，如果有的话要引起重视，赶紧去量量血压。
家庭自测血压，首选上臂式的电子血压计，其准确度要高于腕式血压计和一些所谓的带血压测量功能的手环，注意测量时保持情绪平静，测量前不要剧烈运动，不要饮酒、咖啡、浓茶等饮料，不要吸烟。
之所以高血压控制率特别低，是因为对于高血压的认识上，有这样的一个两极分化，一部分朋友发现有高血压的问题，各种紧张，药是不敢吃的，因为怕伤肝肾，生活上的调理却做的太过，戒烟限酒，低盐饮食没问题，但有的甚至连鸡蛋也不敢吃了；而有的朋友发现有高血压，觉得血压高点怎么了，我一点难受的感觉也没有啊，没感觉就说明没问题，于是生活上不控制，而吃药控制那更是不可能。这两种情况，一种不如一种！
正确的认识和看待高血压，是非常重要的。对于原发性的高血压来说，是属于“慢病”的范畴，这类疾病的特点是疾病很难治愈，但可以通过适当的手段来干预控制，初期阶段很有可能完全没感觉，但如果因为没感觉而不去控制，长期下来，就会造成大问题！就拿高血压来说，如果长期不控制，会造成动脉硬化，心脑血管出现问题，肾脏，眼底等靶向器官也会造成不可逆的损害，当出现心梗，脑卒中等大问题的时候，再去控制高血压，往往就太晚了。
因此，如果发现高血压的问题，既不用过分紧张，但也因为没有症状而忽视它，生活上严格自律，采取健康合理的生活方式干预，生活干预如果血压控制仍然不好的情况下，尽早的合理选择药物来控制血压，不论采取何种方式，控制血压平稳，尽量减少高血压带来健康损害，才是最终的目的。
在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5天～7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。只有一次诊室血压高，不能诊断高血压。24小时动态血压监测后，平均血压24小时≥130/80mmHg；白天≥135/85mmHg；夜间≥120/70mmHg。
盐和高血压的关系非常密切。众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。由此可见，限盐绝对有益于高血压患者。
对于高血压患者来说，肉可以吃，但要适可为止地吃，可以选择优质蛋白质，比如牛羊肉，少吃猪肉。同时，高血压患者还要多吃绿色蔬菜、水果、海产品等，少吃或不吃腌菜、酱菜、熏肉。同时要戒烟戒酒。
到此，以上就是小编对于如何看出高血压患者的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
