大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于产妇如何喝汤的问题,于是小编就整理了2个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
坐月子的时候怎么正确的喝汤?适合喝什么汤?
坐月子需要加强营养,比如喝一些鱼汤,猪蹄汤,瘦肉汤,鸡蛋汤,西红柿汤等等都是可以的。因为坐月子身体比较虚弱,要注意加强营养。这样才有利于身体的恢复。但是要注意不要吃一些辛辣,刺激性的生冷的东西,而且要注意休息,注意保暖。
坐月子都吃什么饭菜好?一天吃几顿好?
坐月子时可以吃一些猪蹄汤,老母鸡汤,鲫鱼汤,乌鸡汤来进行营养补充,也可以吃一些新鲜的蔬菜,如西红柿,西兰花,豆角,四季豆,山药等。要少吃多餐,可以每天吃5~6顿饭,不要每顿吃的太多,吃的太多,也会导致肠胃不舒服。在吃一些肉类时也要煮熟,煮烂。
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刚生完宝宝的妈咪们,身体还是很虚弱的,很多家属都知道产妇需要多补,
那应该如何补充营养为好呢?
1、适量吃肉蛋,摄入足量的蛋白。
猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富,而且吸收率高,在营养学上是较好的蛋白。
一般来说,产妇每天的饮食要在以前的基础上增加25克蛋白质,大约是50克牛肉、50克鱼肉和1个鸡蛋中蛋白质的含量。
2、多喝奶,多喝汤水。
“月子 ”期哺乳的产妇,对钙的需求量会增加,因为婴儿所需的钙主要从母乳中获得。
奶类含钙量高,且容易被吸收,建议产妇每天比平时多喝200毫升牛奶。
其实,每天的饮水量和乳汁分泌量密切相关,若喝水不足时乳汁分泌量会减少,而“月子”期需要哺乳的产妇应该多喝汤和水。
我也有同样困惑,本来新生宝妈,月子第14天,由娘家妈妈和婆婆妈照顾,37+1剖腹女婴一枚,体重只有 5斤,生产完当天娘妈妈,就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝,结果护士听到了,就阻止,告诉有伤口,打屁之前只能吃半流食,等放屁了,可以吃流食,出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大,但是在我坚持下,在医院期间也按照护士要求做了吃的,但是因为头两天没有奶水,只能给宝宝喝奶粉,两个妈妈就一致认为我是没吃好的,需要吃鸡吃鱼才能有奶水,医院待了5天后出院。
回到家里面,两个妈妈就我吃的上面分歧更加大,我坚持第一周清淡为主,喝蔬菜汤,蛋花汤为主,宝宝前面7天都很乖,吃吃睡睡,不哭不闹,他们也没有管我。
从第7天开始,宝宝对奶水需求量好像变大了,每天总要闹2回,吃吃喝喝拉拉折腾2个小时,两个妈妈就一直认为我奶水不够吃,我也怀疑,就开始安排排骨汤,鸡汤,鱼汤,但是胃口不好,吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳,但是两个妈妈看见宝宝哭,就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天,娘家妈妈觉得我不听她的,就回家了。
从第11天开始,就只有婆婆妈和公公照顾,吃什么,都是我说公公做,婆婆妈只要求我多吃点,但一看宝宝哭,就怀疑我吃的少没奶水,所以定时给我投食,有时候我真的吃不下去。
从前天开始,我胃口变好了,就吃了鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,但是宝宝开始拉肚子了,有豆瓣状。
今天第14天,月子过了一半,但是感觉迷茫了,吃好了宝宝消化不了,吃清淡怕母乳没营养,今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了,也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
到此,以上就是小编对于产妇如何喝汤比较好的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。