大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何平衡体内雌雄激素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
女人怎样可以降低雌性激素产生？
女性体内雌激素过高可能会导致激素水平紊乱，从而引发疾病，主要的降低方法有以下几种：
第一、可以通过饮食的方式来进行降低，平时可以多吃豆制品类的食物，比如黄豆、黑豆等，这些豆制品食物具有平衡体内激素的作用，当雌性激素较低时，吃豆制品可以增加雌激素水平，当雌性激素较高时，可以适当的减少雌性激素，而且豆制品里面含有大量的异黄素，能够起到双向平衡的作用；
第二、可以多吃含锌元素和硒元素较多的食物，这两种元素对于平衡雌激素有比较好的作用，比如多吃芝麻、海带等；
第三、雌激素过高时还可以采取药物的方式来进行调理，比如他莫昔芬片，对治疗疾病有帮助。
雌激素高怎么降下来？
这个可以去吃豆制品，因为豆制品有着平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键就是黄豆能够改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆就会使它增加，反之就会减少。
怎样刺激雌性激素分泌？
建议应该积极安排食疗或者通过口服雌激素等来提高自身的雌激素水平的，建议观察平时经期的变化，如果雌激素的水平低对健康的影响是比较大的，这段时间内应该积极进补，放松情绪，同时建议抽血看看内分泌结果，注意预防内分泌失调或者闭经等。
绝经后怎样补充雌性激素？
在绝经后可以遵医嘱多吃豆制品来补充雌激素，建议检查食疗，可以预防雌激素下降导致的不良反应等，也可以观察身体的变化，看看是否有性生活干涩等不适的情况，也可以用一些大豆异黄酮来做治疗，建议用药一段时间，副作用是比较低的，治疗效果比较好。
到此，以上就是小编对于如何平衡体内雌雄激素水平的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
