大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李小龙如何训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
李小龙如何做速度训练？
1.跑步，快慢跑，李小龙喜欢晨跑，变换步伐和速度，加上踢腿，出拳等动作。
2.固定架自行车，每天半个小时。
3.指卧撑，仰卧起坐。
4.沙包，木人桩。
还有各种他自己设计的器械，因为他那个年代是没有健身器械的，现在的好多器械都是当年李小龙设计的。
李小龙腕力那么强怎么练得？
腕力棒训练。腕力棒是李小龙最著名的前臂训练器械之一。腕力棒是一种粗把手的圆棒，棒身连结着一条绳子，绳子的另一端悬挂着数磅的重量，它是非常有效的前臂训练器械。
训练中双手须牢牢握住腕力棒的两端，手臂伸直置于身前，指关节向上，卷腕，旋转腕力棒，把绳子完全卷绕在腕力棒上。
在卷绕时，腕力棒的上方向外旋转，肘部不能弯曲，否则会影响训练效果。然后使腕力棒上方向内旋转，将卷绕的绳子放下。
李小龙武打明星、他以格斗见长、他是第一个把中國功夫搬上银幕的武打明星、也是把中國功夫传向世界的英雄人物、在电影银幕上我們无处不看到他那佼健的身影及勇猛的动作、也见过他练拳的过程、他的腕力也非常大、如他在练二节棍时、就需要很强的腕力、这也是他最强的缎炼项目、和一个黑人交手时、手腕一抖、寸劲拳立刻把黑人拳手击倒、可见李小龙月腕力之大力无人可媲美。
到此，以上就是小编对于李小龙如何训练自己的的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
