三十多岁睡眠不好掉头发什么原因？三十岁男人脱发如何改善发型

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1. 三十多岁睡眠不好掉头发什么原因？

三十多岁睡眠不好掉头发什么原因？

可能是精神压力大引起的，首先要放松心情，平时要多注意休息，避免过度熬夜劳累，饮食上要清淡一点，多吃蔬菜和水果补充营养，注意营养调理，补充优质蛋白质和多种维生素。多听音乐，保持愉快心情，要有良好的睡眠质量和睡眠环境，平时不要烫发和染发。

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