大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何用太极拳锻炼经络的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
易经筋太极拳怎么学呢？
易筋经可以和太极拳一起练习，两者并不矛盾，反而可以相辅相成、共同进步。易筋经是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法，长期练习有助于提升自身的柔韧性、协调性和内分泌。
太极拳是内家拳，讲求呼吸与动作相协调，调养自己的气息，改善心肺功能。由此可见，易筋经和太极拳可以一起练。但要注意运动的强度和身心状态，不可过于劳累。
太极拳的内劲是怎样练出来的？
所谓的内劲，就是力量的一种，气息、神经、肌肉、内分泌、动作技巧，共同配合下形成的动力链。
气息，你可以理解为呼吸之气或是经络之气，呼吸之气，在太极拳运动中,由于运动姿势的不同,人体的位置和姿势——头、躯干和四肢相对位置和角度——是经常变化的,这就要求我们在不同的情况下采用不同形式和方法的呼吸。而不同形式和方法的 呼吸,对我们完成动作和提高运动水平也是非常重要的因素之一。经络之气，是中医学特有的术语，气，是能量和功能，因此如果要练好太极就必须配合人体的经络之气。
神经，把脑和脊髓的兴奋传给各个器官，或把各个器官的兴奋传给脑和脊髓。太极经常是意念超过肌肉形式，越是专注认真，你的神经就能募集更多的肌肉纤维参于运动。
内分泌分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中，以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。打个比喻吧，让你跑到八楼，两种办法激励你，一种，我放一条狼狗咬你，你跑慢了，狗就会咬你的屁屁，另一种是我在八楼放了八千元钱，谁跑最快，这钱就归谁，想想，你会跑出你本人有史来最好的成绩吗？
肌肉，肌肉是一切动作的基础，没有肌肉一切力量都是免谈。肌肉的协调性，肌肉的遗传、纤维类型、肌肉质量。
动作技巧，身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏。
内劲不是练出来的，而是每个人本来就有。 只不过是你不会用而已。
蓄势时，随着吸气内气由四梢向丹田汇聚，身体产生收缩感；发势时，随着呼气内气从丹田向四梢扩散，身体产生膨胀感。“吸气呼沉”的感觉是：吸气时有气流沿督脉上行（“气贴背”）之感，身体上提变轻，使蓄势时身体转换轻盈灵活；呼气时有气流顺任脉下行之感，身体下沉变重，使发势时打击对手沉稳有力。
太极拳有什么练功要领呢？
(1)神静、意导：练习太极拳，要始终保持神静，排除思想杂念，使头脑静下来，全神贯注，用意识指导动作。神静才能以意导气，气血才能周流。
(2)含胸拔背、气沉丹田：含胸，即胸略内含而不挺直；拔背，即指脊背的伸展。能含胸则自能拔背，使气沉于丹田。
(3)沉肩坠肘、体松：身体宜放松，不得紧张，故上要沉肩坠肘，下要松胯松腰。肩松下垂即是沉肩；肘松而下坠即是松肘，腰脖要松，不宜僵直板滞。体松则经脉畅达，气血周流。
(4)全身协调、浑然一体：太极拳要求根在于脚发于腿，主宰于腰，形于手指，只有手、足、腰协调一致，浑然一体方可上下相随，流畅自然。外动于形，内动于气，神为主帅，身为驱使，内外相合，则能达到意到、形到、气到的效果。
(5)以腰为轴：太极拳中，腰是各种动作的中轴，宜始终保持中正直立，虚实变化皆由腰转动，故腰宜松、宜正直，腰松则两腿有力，正直则重心稳固。
(6)连绵自如：太极拳动作要轻柔自然、连绵不断，不得用僵硬之拙劲，宜用意不用力。动作连绵，则气流通畅；轻柔自然，则意气相合，百脉周流。
(7)呼吸均匀：太极拳要求意、气、形的统一和谐调，呼吸深长均匀十分重要，呼吸深长则动作轻柔。一般说来，吸气时，动作为合；呼气时，动作为开。呼吸均匀，气沉丹田，则必无血脉愤胀之弊。
太极拳练功要领
到此，以上就是小编对于如何用太极拳锻炼经络功能的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
