大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第一崴脚 如何避免以后的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
崴脚后就肿了，肿的很高怎么办？
崴脚后肿的很厉害，说明软组织损伤很严重的。这样的情况下如果皮肤有破损，先进行消毒。然后涂抹些跌打损伤的外用药改善，病情严重的可口服活血止痛药物，并去医院拍个片子，防止脚部有骨折的情况发生。崴脚后要避免行走时间过长，尽量休息。
打球时如何防止崴脚？
裹脚，保护脚踝，或者带护踝。崴几次就习惯性崴脚了。
打篮球的时候怎样避免崴脚？
我经常业余时间去篮球场打球，也受过很多伤。根据实际经验，如何避免打球崴脚，主要有以下方法：
选一款合适的篮球鞋，非常重要。之前我打球，很多时候都是临时起意，手头边都没有篮球鞋，很多时候穿着跑步鞋，甚至Airforce这类鞋直接开打，其实非常不好，因为鞋子不适合跑步弹跳，受伤几率非常大。而且现在主流篮球鞋都加入了很多科技元素，包裹性非常好，建议先选择一款合适的篮球鞋。
做好热身活动。很多时候我们打野球的时候，基本没有像样的热身，简单投投篮就直接上场了，这样也容易增加崴脚几率。因为事前活动不充分，可能抢个板落地就会崴脚，一定要事前做好充分热身，保护踝关节。
注意动作尺度。野球场的话激烈程度不一，有的打的比较和谐，动作也都不会太大，受伤几率比较小，但有的场子比较正规，大家都很认真，经常上力量上尺度，也加大了受伤几率。建议打野球的话，一定做好自我保护，避免无谓的受伤。
防止崴脚的鞋？
建议选择一双高帮的球鞋。高帮球鞋能够保护踝关节。
鞋子的选择上要大小合适：指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，脚在里面得不到充分固定，来回摩擦容易造成损伤；鞋太小，会对脚的各个部位造成挤压，从而产生物理伤害
一般情况下鞋面材料比较硬的，不容易崴脚，比如登上鞋之类的，都是为保护脚而设计的。
到此，以上就是小编对于第一崴脚 如何避免以后疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
