大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何补钙 锌的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
儿童补钙补锌哪种好？
儿童补钙锌铁牌子比较好的有三精牌的葡萄糖钙锌铁片，效果是比较好的。但是不光是需要通过补钙等的药物，要注意在饮食上多吃一些含肉类等比较丰富的食物，保持蛋白质，维生素，微量元素需求，也有利于宝宝的正常生长发育。
补锌补钙的食物有哪些？
补锌的食物主要是生蚝，这类的食品含量比较高，如果有条件，可以适当的吃一些，以补充锌元素，而防止其发生缺乏的情况。而补钙的食物主要是牛奶，牛奶是含钙量最的，经常性的喝一些牛奶，可以对身体的钙元素进行补充，防止发生低钙症，达到健康的目的。
孕妇补钙铁锌,三种药怎么安排吃的时间？
孕妇补钙铁锌三种药可以一起喝，是不会有什么冲突的，也可以早上补铁，中午补锌，晚上补钙。另外如果孕妇体内缺少钙铁锌的话可以喝那种三合一的药物。除了口服药物之外，孕妇还可以在饮食上面做一些调理，多吃一些营养含量比较高的食物。
7岁孩子补钙锌铁的正确方法？
是：需要在饮食中适当补充富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海产品等，但应避免过多摄入。
同时，如果孩子存在缺少这些营养素的情况，可以根据医生的建议适量服用相应的营养素补充剂。
另外，需要注意的是，这些营养素的吸收需要搭配其他营养素一起摄入，如维生素D有助于钙的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。
因此，保持均衡的饮食结构也是很重要的。
到此，以上就是小编对于如何补钙锌铁的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
